我們常說一個人的成功百分之二十決定他的智商，而百分之八十取決他的口才，口才的重要性決定了一個人的交際能力。一個好口才的人說出來的話語波動人的心弦，如同具有一種魔力，操控著人們的情緒。他的舉手投足、只言片語都可以使空氣放松。好的口才是人際交往的潤滑劑?，F(xiàn)在口才可以說是一個人成功的重要因素。不管是與同學(xué)、同事、客戶甚至與異性交往都需要口才，可見口才的重要性以及到了舉足輕重的地步。那么，怎么鍛煉好口才？
首都青少年口才夏令營為你給出如下建議。
一、積極心態(tài)訓(xùn)練
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講．我一定行！今天一定是幸?？鞓返囊惶欤?rdquo;（平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜?，至?0遍．）
2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功．
3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)．
二、口才鍛煉
（一）每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練．
?。ǘ┳プ∫磺袡C會講話，鍛煉口才．
1、每天至少與5個人有意識地交流思想．
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘．
3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次．
4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情．
5、注意講話時的一些技巧．
A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話．
B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔．
C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來．
D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”；同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼．
E、緊張時，可以放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次．
三、輔助鍛煉做
1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧．
2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒．
3、訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力．
4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力．
5、學(xué)會檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會．每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)．
