欧美不卡一区,二区,三区,免费特级毛片,欧美xxxx做受欧美,男女猛烈无遮挡免费视频,美女av一区二区三区

夏令營首頁 城市
首頁 > 國內(nèi)營 > 北京 > 北京籃球營

北京籃球夏令營講解籃球技術(shù)之卡位

來源: | 發(fā)布時間:2015-12-30 | 點(diǎn)擊量:
摘要: 卡位功力不扎實就會常常被對方赤裸裸地宰割,各種摘星、刷籃板都會讓你飽受凌辱,因此卡位是你打籃球的一道最基本防線。
開心夏令營


    北京籃球夏令營介紹稱:卡位是爭奪籃板球時的一種搶占身體空間優(yōu)勢的方法。值得一提的是,卡位不僅是內(nèi)線球員所要掌握的技能,場上的每一位球員都必須學(xué)會卡位,他是籃球隊員的一項最基本的技能之一。
    卡位功力不扎實就會常常被對方赤裸裸地宰割,各種摘星、刷籃板都會讓你飽受凌辱,因此卡位是你打籃球的一道最基本防線。
    卡位的基本方法可用三個詞概括,即扎馬、坐臀和攔擋。
    首先,扎馬是卡位的基本姿勢,它可以讓你扎在地上穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng),就像固定在地上。對方力量越強(qiáng),你扎馬的重心應(yīng)該越低。
    坐臀既是卡位的時候與對方進(jìn)行身體對抗時,頂住對方的部位應(yīng)該是你的臀部,把你的重心也放在臀部,而不是背部,因為以背部為重心不利于移動,同時易被對方放空。
    卡位的攔擋指的是你的手部動作??ㄎ徊恢皇巧眢w和下肢的事情,手部動作也要做到位??ㄎ坏臅r候要用手部的上臂以上部分把對方緊緊卡在身后,防止對方移動。
    卡位不當(dāng)容易造成犯規(guī),同時被對方反卡??ㄎ粫r要注意以下幾個細(xì)節(jié):
    1、  用背部躺在對方身上是新手常犯的錯誤,因為這樣等于把重心交給對方控制,失去自身的主動權(quán)。
    2、  用手臂把對方整個抱住容易被吹犯規(guī),而且會使自己的扎馬姿勢變形,穩(wěn)定性下降。
    3、  卡位時若被對方搶占先機(jī),應(yīng)用肩部頂住對方,或把上臂緊貼身體靠緊對方,切忌用手肘和前臂直接推搡。
    北京籃球夏令營表示:卡位是一件很苦力的事,但這是每個球員的基本職責(zé),所以一定要把卡位進(jìn)行到底。
    北京籃球夏令營相關(guān)課程推薦 > >

開心夏令營

掃微信二維碼,實時關(guān)注最新冬夏令營動態(tài)

  • 開心冬夏令營微信公眾號
    開心冬夏令營微信公眾號
  • 微信小程序二維碼
    開心夏令營小程序二維碼
  • 開心夏令營顧問掃碼咨詢
    開心夏令營顧問掃碼咨詢

熱門主題

  • 小學(xué)生夏令營
  • 軍事夏令營
  • 體育夏令營
  • 心智夏令營
  • 游學(xué)拓展夏令營
  • 英語夏令營
  • 青少年軍事

    青少年軍事

  • 巨人學(xué)校

    巨人學(xué)校

  • 世紀(jì)明德

    世紀(jì)明德

  • 北京酷學(xué)酷玩

    北京酷學(xué)酷玩

  • 上海121

    上海121

  • 青少年軍事
  • 巨人學(xué)校
  • 世紀(jì)明德
  • 北京酷學(xué)酷玩
  • 上海121
掃碼微信小程序
領(lǐng)取更多優(yōu)惠券,
報名方便更快捷!

常見問題

關(guān)注微信公眾號
報名更優(yōu)惠
在線咨詢
微信咨詢方便
Copyright @ 2003-2025 tbmh.com.cn All Rights Reserved. 版權(quán)所有 北京三行華拓科技發(fā)展有限公司 | 京ICP備09067369號-111
網(wǎng)站聲明:頁面中所有涉及槍支均為玩具槍支,僅供夏令營學(xué)生訓(xùn)練使用。

京公網(wǎng)安備 11010802023294號

北京市海淀區(qū)北三環(huán)西路甲30號雙天大廈525室