北京暑假籃球夏令營表示,有些不喜歡運動的人覺得,打籃球、踢足球其實就是流流汗,鍛煉鍛煉身體罷了,其實事實不是這樣的哦。打籃球的好處可是非常多的,除了鍛煉身體,增強體質(zhì)外,還能夠鍛煉我們的心理,更加能夠使得我們的精神境界更上一層樓,有它獨特的魅力。
1、訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力,及隨思考后身體繼發(fā)的反射動作速度。
2.訓(xùn)練感官系統(tǒng)反應(yīng) 打籃球可訓(xùn)練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。
3.訓(xùn)練骨骼肌肉系統(tǒng)功能 打籃球可訓(xùn)練全身的肌肉活動及肌肉力量,同時也能訓(xùn) 練耐力、改善體型;訓(xùn)練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及敏捷度,對于正處于成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發(fā)育,讓您長得更高。
4.增強循環(huán)系統(tǒng)功能 打籃球可增強心肌收縮力及心臟負(fù)荷能力。