北京中學生假期學能教育夏令營對于中考學子來說，一頓營養(yǎng)早餐還是很有必要的，那高考早餐吃什么好呢?其實，早餐的選擇可以是豐富多樣的，可以選擇吃點面包或包子之類的碳水化合物、可以選擇喝杯牛奶這類的蛋白質、還可以再吃一點水果，但切忌不要吃得太飽。
    中考早餐吃什么好，建議吃清淡點，可以煮點小米粥，再配幾個開胃小菜，忌吃辛辣食物，忌暴飲暴食，也可以就吃你平常吃的東西，建議不要吃零食，不要吃多水分，多油分的食物，因為會增加消化負擔，影響考試發(fā)揮，建議飲用綠豆湯等消暑飲品，充分休息。
    俗話說一日之計在于晨，何況對于高考學子要面對人生的第一大轉折點呢，合理營養(yǎng)的早餐是必不可少的，如何你還在糾結高考早餐吃什么好，那你可以直接問問自己的孩子，滿足他們的需求，可能更是不是好的方法。