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成都體育夏令營看原地投籃技巧分析

來源: | 發(fā)布時(shí)間:2017-01-02 | 點(diǎn)擊量:
摘要: 成都體育夏令營介紹在進(jìn)行籃球的過程中如何打好原地投籃

     籃球夏令營解析投籃的主要方法及要點(diǎn)。 按照我們雙手持球的方法習(xí)慣,置球于胸前,肘關(guān)節(jié)自然下垂,兩腳自然開立,兩膝微屈,略微降低身體重心。投籃時(shí),用力的順序應(yīng)該是自下而上,首先掌握的是下肢蹬地發(fā)力,帶動(dòng)整個(gè)身體重心向上方伸展。同時(shí),雙臂向前上方伸出,前臂內(nèi)旋,拇指下壓,手腕前屈,食、中指撥球,通過手指手腕的快速抖動(dòng),使球從指端自然產(chǎn)生向后的旋轉(zhuǎn)而出。

   體育夏令營指出原地單手肩上投籃詳細(xì)介紹 以右手為例,依照我們習(xí)慣的單手持球的手法,由準(zhǔn)備姿勢開始,右手持球應(yīng)該放在我們肩膀的前上方,左手則是應(yīng)該輔助在球的左側(cè),右臂屈肘,上臂與地面接近水平,兩腳自然開立,重心稍降落在兩腳之間。投籃時(shí),自下肢蹬地發(fā)力,帶動(dòng)身體向上方伸展,右臂向前上方伸出,同時(shí)左手自然撤離球,右手的手腕順勢前屈,手指撥球,使球通過指端后產(chǎn)生自然向后的旋轉(zhuǎn)而出。球離手時(shí),身體及手臂隨投籃出手方向自然伸展。

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