欧美不卡一区,二区,三区,免费特级毛片,欧美xxxx做受欧美,男女猛烈无遮挡免费视频,美女av一区二区三区

學(xué)校簡(jiǎn)介

上海市奉賢超越體育俱樂部現(xiàn)為國(guó)家級(jí)青少年體育俱樂部，上海市五星級(jí)青少年體育俱樂部，上海超越網(wǎng)球夏令營(yíng)已連續(xù)成功舉辦14年，具有豐富的夏令營(yíng)管理經(jīng)驗(yàn)，隨著暑期的臨近，俱樂部為全市熱愛網(wǎng)球的小選手們量身打造了夏令營(yíng)，讓孩子們?cè)谶@個(gè)夏天收獲不一樣網(wǎng)球體驗(yàn)。

課程內(nèi)容

初級(jí)組：

目標(biāo)1：學(xué)習(xí)正手擊落地球→學(xué)習(xí)控制擊落地球技術(shù)訓(xùn)練：練習(xí)正手動(dòng)作——強(qiáng)調(diào)由低到高的揮拍→控制擊球高度和由低到高的揮拍對(duì)打：介紹和練習(xí)對(duì)打

目標(biāo)2：學(xué)習(xí)雙手反手擊球→提高對(duì)打穩(wěn)定性技術(shù)訓(xùn)練：復(fù)習(xí)擊球高度及方向的控制→指導(dǎo)學(xué)員在其擊球區(qū)內(nèi)擊球→復(fù)習(xí)左右方向擊球的控制 → 復(fù)習(xí)在擊球區(qū)擊球

目標(biāo)3：復(fù)習(xí)對(duì)打的穩(wěn)定性→復(fù)習(xí)控制擊球高度、方向和向空擋擊球→學(xué)習(xí)發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練：復(fù)學(xué)習(xí)全場(chǎng)移動(dòng)，增加球場(chǎng)覆蓋能力→復(fù)習(xí)擊落地球，由低到高揮拍→上手發(fā)球和接發(fā)球→指導(dǎo)學(xué)員在其擊球區(qū)內(nèi)擊球

目標(biāo)4：復(fù)習(xí)發(fā)球與接發(fā)球→學(xué)習(xí)正手截?fù)?、反手截?fù)艏夹g(shù)訓(xùn)練：復(fù)習(xí)上手發(fā)球和接發(fā)球→學(xué)習(xí)正手截?fù)?，?fù)習(xí)擊落地球→學(xué)習(xí)反手截?fù)?，?fù)習(xí)擊落地球→復(fù)習(xí)截?fù)艉蛽袈涞厍颉刂茡羟蚋叨群陀傻偷礁叩膿]拍整理活動(dòng)和小結(jié)趣味比賽

精英組：

目標(biāo)1：學(xué)習(xí)正手擊落地球→訓(xùn)練對(duì)打穩(wěn)定性→復(fù)習(xí)正手對(duì)打的穩(wěn)定性技術(shù)訓(xùn)練：復(fù)習(xí)正手擊球—加強(qiáng)由低到高揮拍，練習(xí)控制擊球高度和方向→學(xué)習(xí)在自己的擊球區(qū)擊球

目標(biāo)2：集中注意力于正、反手擊球的穩(wěn)定性→復(fù)習(xí)正反手技術(shù)→對(duì)打，強(qiáng)調(diào)對(duì)球的控制→學(xué)習(xí)中場(chǎng)球技術(shù)訓(xùn)練：復(fù)習(xí)擊落地球→學(xué)習(xí)發(fā)球線上發(fā)上手球→復(fù)習(xí)上手發(fā)球，學(xué)習(xí)接發(fā)球

目標(biāo)3：比賽+上手發(fā)球→學(xué)習(xí)正反手截?fù)簟c隊(duì)友一起從一邊到另一邊跟隨球移動(dòng)，學(xué)習(xí)

高壓扣殺技術(shù)訓(xùn)練：復(fù)習(xí)由低到高正、反手揮拍，訓(xùn)練在兩邊擊球區(qū)擊球→復(fù)習(xí)正手截?fù)?，學(xué)習(xí)反手截?fù)簟鸩浇榻B高壓球

目標(biāo)4：學(xué)習(xí)調(diào)高球?qū)Ω毒W(wǎng)前隊(duì)員→學(xué)習(xí)基本戰(zhàn)術(shù)組合技術(shù)訓(xùn)練：學(xué)習(xí)挑高球技術(shù)→復(fù)習(xí)

正反手落地球、截?fù)羟?、中?chǎng)球、挑高球、發(fā)球整理活動(dòng)和小結(jié)網(wǎng)球比賽、網(wǎng)球水平測(cè)試

作息時(shí)間

07:00-07:15 起床，洗漱

07:15-07:30 整理內(nèi)務(wù)

07:30-08:00 早餐

08:30-10:30 網(wǎng)球訓(xùn)練

10:30-11:00 能量補(bǔ)充

11:00-12:00 午餐

12:00-13:00 洗漱、更衣

13:00-14:00 午休時(shí)間

14:30-16:30 網(wǎng)球訓(xùn)練

16:30-17:00 能量補(bǔ)充時(shí)刻

17:00-18:00 洗漱、更衣

18:00-19:00 晚飯、休息時(shí)間

19:00-20:30 共同進(jìn)步，分享時(shí)刻

21:00-21:30 就寢

招生詳情

招生對(duì)象：8-18周歲健康的青少年，入營(yíng)后，根據(jù)測(cè)試情況，分別編入基礎(chǔ)組、精英組、專業(yè)高級(jí)組參加訓(xùn)練。

營(yíng)期時(shí)間：（上午、下午各2.5小時(shí)網(wǎng)球訓(xùn)練）

第一期：2024年7月14日-7月26日

第二期：2024年7月28日-8月09日

第三期：2024年8月11日-8月23日

活動(dòng)費(fèi)用：6500元/人

費(fèi)用包含：網(wǎng)球訓(xùn)練、住宿、餐飲、暑假作業(yè)輔導(dǎo)等所有費(fèi)用

費(fèi)用不含：上海至湛江往返交通費(fèi)自理（機(jī)票）及其他一切個(gè)人消費(fèi)

餐飲標(biāo)準(zhǔn)：一大葷，兩小葷，一素，可以提供回民餐

住宿標(biāo)準(zhǔn)：酒店標(biāo)間2人間，有空調(diào)，獨(dú)立衛(wèi)浴

營(yíng)地介紹：湛江位于中國(guó)大陸最南端，屬于熱帶北緣季風(fēng)性氣候，終年受海洋氣候的調(diào)節(jié)，冬無嚴(yán)寒，夏無酷暑，非常適合開展網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)。

營(yíng)地地址

廣東省湛江市坡頭區(qū)海灣大橋橋頭北側(cè)（奧體中心網(wǎng)球場(chǎng)）

集合地點(diǎn)

1、上海市奉賢區(qū)南橋鎮(zhèn)古華路100號(hào)（奉賢網(wǎng)球中心半室內(nèi)場(chǎng)）

2、上海機(jī)場(chǎng)

3、家長(zhǎng)自行前往營(yíng)地接送孩子