二。實踐訓練核心兩腳永遠不能夠相互并合攏在一起，否則，我們在訓練中是很難保持重心的。一旦，如果你失去了重心那么就會很難防守了！

三?；降膭幼饕I(lǐng)用同向滑步的腿發(fā)力，另一條腿這個時候要做滑步跟隨。同時，要求兩腳不要一直合在一起，還有重心不能夠上下起伏。最后，廣州體育夏令營提出在做滑步練習時，必須強調(diào)讓學生在第一時間練習段落的時候，就一定養(yǎng)成正確的動作和好的練習習慣，事實上，只有當學生在反復學練的過程中形成了思維習慣與意識，直至形成動力定型。