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基礎班內(nèi)容：籃球基本常識、簡單的規(guī)則、熟悉球性練習、腳步移動、傳接球、原地單手肩上投籃、三步上籃、運球、防守步伐及各種組合技術訓練、身體素質(zhì)練習等。培訓主要目標是為了培養(yǎng)學員科學合理的基本技術動作。

提高班內(nèi)容：籃球基本常識、簡單的規(guī)則、各種運球、傳接球、跳投、行進間傳運投銜接技術、搶籃板球、搶斷球、各種防守、進攻步伐、籃球意識的培養(yǎng)、簡單的戰(zhàn)術、身體素質(zhì)練習等。培訓主要目標是糾正、強化學員的基本技術動作，培養(yǎng)學員實戰(zhàn)能力和基本的籃球戰(zhàn)術意識。

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