現(xiàn)在國(guó)內(nèi)暑期夏令營(yíng)種類(lèi)繁多，不管是哪種夏令營(yíng)都可讓孩子得到一定的鍛煉，讓孩子參加國(guó)內(nèi)夏令營(yíng)既有利于孩子了解祖國(guó)的大好河山，感悟光輝燦爛的文明，增強(qiáng)民族自豪感，弘揚(yáng)愛(ài)國(guó)主義精神。但是在過(guò)程中一定要做好安全防范工作，確保夏令營(yíng)行程的順利進(jìn)行。

國(guó)內(nèi)暑期夏令營(yíng)需要注意的事項(xiàng)：

（一）夏季出行最重要的就是要防暑。而且在炎熱的夏季出游，由于睡眠不足、過(guò)度疲勞等都會(huì)降低身體的自我調(diào)節(jié)能力，尤其是在烈日下長(zhǎng)途跋涉后就更容易發(fā)生中暑。預(yù)防中暑最重要的措施是要避免過(guò)度勞累、及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分，一旦出現(xiàn)頭昏眼花、惡心等中暑先兆應(yīng)立即休息，如果癥狀嚴(yán)重，除了及時(shí)進(jìn)行全身降溫外，還應(yīng)立即送醫(yī)院救治。

（二）外出應(yīng)隨身攜帶一些必備藥物。參加夏令營(yíng)的營(yíng)員們，尤其是參加野外生存、冒險(xiǎn)等夏令營(yíng)活動(dòng)的營(yíng)員，更應(yīng)注意安全，防止摔傷、拉傷等。

（三）夏季天氣炎熱，食用冷食要適度。因?yàn)椋谶@種高溫環(huán)境中，皮膚、肌肉、心臟等處的血管舒張更為顯著，此時(shí)胃腸道吸收能力很差，冷飲還容易造成胃的幽門(mén)關(guān)閉，致使大量的水分積存在胃內(nèi)，讓人感到胃部脹滿(mǎn)不適或疼痛。再則由于口干舌燥時(shí)咽喉充血，受到冷刺激后，容易引起喉部發(fā)炎。因此，不能貪吃冷食。在吃冷食或喝冷飲時(shí)，可先在口腔內(nèi)含少許時(shí)間，讓口腔適應(yīng)一下寒冷，然后再慢慢進(jìn)食，這樣既可有涼爽舒適之感，又可避免傷及脾胃而出現(xiàn)上述癥狀。如果條件許可，口渴時(shí)應(yīng)喝些溫開(kāi)水或熱茶，就餐時(shí)也應(yīng)當(dāng)以吃熱飯菜為主，以免冷食傷胃。

（四）夏天食物易受污染，要把好“病從口入”關(guān)。夏天，細(xì)菌繁殖很快，蒼蠅蚊蟲(chóng)多，食物極易受到污染而變質(zhì)。出行時(shí)不適當(dāng)?shù)呐胝{(diào)、食品的交叉污染、不潔凈的餐具等都可能成為腹瀉、痢疾等病流行的因素。因此，出行者要高度重視飲食衛(wèi)生，做到不吃不潔及腐敗變質(zhì)的食物。切記不要貪圖便宜購(gòu)買(mǎi)流動(dòng)小商販兜售的食品，不要在無(wú)餐具消毒設(shè)備的餐館就餐，不喝生水，不暴飲暴食，飯前便后要洗手，外出時(shí)最好自帶食品和飲料。

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