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小孩子喝茶有好處嗎?

來源:國學(xué)夏令營 | 發(fā)布時(shí)間:2015-02-09 | 點(diǎn)擊量:
摘要: 現(xiàn)在的小孩子大多愛喝軟飲料或果汁,喝茶的比較少,茶道夏令營認(rèn)為,相對而言,小孩子喝茶比喝飲料有益。
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   現(xiàn)在的小孩子大多愛喝軟飲料或果汁,喝茶的比較少,茶道夏令營認(rèn)為,相對而言,小孩子喝茶比喝飲料有益。

  茶葉中含有大量的維生素C,可以促進(jìn)孩子的生長發(fā)育和抗病的能力,茶葉中的葉酸能合成B族維生素,能預(yù)防孩子貧血,一般的飲料中有糖和酸,會破壞牙齒琺瑯質(zhì),讓孩子得齲齒,而茶葉中含有含有氟和兒茶素,能減少60%齲齒的發(fā)生,但是茶葉中有茶堿,容易引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,多喝的話會加速心跳及呼吸,另外茶堿和鞣酸會抑制一些微量元素的吸收和礦物質(zhì)的流失,容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良,所以,建議小孩子不要喝濃茶、涼茶,尤其是晚上興奮會影響睡眠,偶爾喝少量淡茶還是有好處的。

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