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    第一個簡單有效的運動就是走路。暑期減肥夏令營認為這是一個再簡單不過的事情，人人都是可以做到的，對自己體型不 滿意的人來說，每天堅持走上一算時間，最好是快慢交替進行的那種方式，這樣可以起到很好的燃燒體內多余脂肪的效果，可以加快人體的新陳代謝，能讓人在減肥瘦 身的基礎上，還能起到促進身體健康，降低血糖跟血脂的功效，比較適合那種具有三高狀況的人。

    第二，就是游泳了。小學生減肥夏令營在炎熱的夏季，就可以經(jīng)常去做這個運動。在水中，水的浮力會對人體產生一定 的刺激作用，能對我們的形體起到塑造的作用，同時在游泳的過程中需要消耗大量的熱量，堅持一段時間你會看到自己的身體變得更為滿意了呢。

    第三種就是爬山， 春天已經(jīng)來了，人們最好是經(jīng)常到外面去走走，爬上就是要給不錯的運用，在欣賞大自然魅力風景的同時，還能讓自己的脂肪得到燃燒，不失為一種很好的方法。

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