暑期減肥夏令營告訴您青少年、青少女與年輕人若體重正常，卻老是認為自己還是太胖，長大成人后，往往真的就會產(chǎn)生體重過重、肥胖等問題。
這現(xiàn)象背后原因是很復(fù)雜的，也許是這些人太想擁有著纖細身材，一直會感覺自己太胖，因而造成了很大的心理壓力，結(jié)果壓力反而會讓體重直線上升，腰圍也是變得越來越粗大。
另外的一個原因也許是年輕人認為自己太胖，因此飲食習(xí)慣一天到晚都在變，常有一餐沒一餐。有研究顯示，不吃早餐是很容易引起肥胖的。如果無法維持規(guī)律飲食習(xí)慣，動不動就節(jié)食，也很容易讓減重變得更困難，體重便可能居高不下。
小學(xué)生減肥夏令營說常認為自己很胖的人，就算認真運動，往后還是會照樣變胖，無法光靠運動力挽狂瀾。
體重正常的青少女比同齡男性更容易感覺自己太胖?？赡苁敲襟w多半較關(guān)注女性身材，所以對青少女造成重重壓力。若要改善這種情況，整個社會就得改變焦點，別再將體重數(shù)字視為唯一重點，要轉(zhuǎn)而強調(diào)健康飲食習(xí)慣的重要性，像鼓勵年輕人用餐定時定量，食物要盡量多樣化，且一定要記得吃早餐。此外，擁有良好睡眠，也能幫助維持健康身材。
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