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　　孩子肥胖已經(jīng)成為家長甚至社會普遍關(guān)注的話題。家長擔(dān)心孩子的成長會受到肥胖的影響，會給孩子的身體帶來某種疾病，這正是預(yù)防肥胖的關(guān)鍵。那么如何讓孩子的肥胖問題不在家長擔(dān)心?來看看童爍減肥夏令營專家給了我們什么樣的建議。
　　1、要適當(dāng)控制飲食，主要是主食。飲食過量，吃得過飽，是肥胖的主要原因。因米面主要成分為碳水化合物，多食可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪而積聚到皮下。因此每頓飯吃八九成飽為佳。同時要限制高脂肪副食品攝取量。
　　2、要增強(qiáng)運(yùn)動。每天不但要增加運(yùn)動量，而且還要延長運(yùn)動時間。因運(yùn)動初期是消耗體內(nèi)的糖類，只有很長時間的運(yùn)動才能消耗貯存的脂肪。因此每天運(yùn)動時間一般不能少于分鐘，而且要選用消耗性較大的運(yùn)動，如長跑、跳繩、打籃球、踢足球、游泳、爬山等活動，要堅持經(jīng)常，持之以恒。
　　上述就是減肥夏令營專家關(guān)于孩子肥胖的預(yù)防措施的介紹，當(dāng)然這些只是預(yù)防肥胖的，一旦真正有了這個預(yù)兆就要及時治療，要選擇適合體質(zhì)的科學(xué)的治療方法。