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不運動能達到減肥目的嗎
來源：減肥夏令營 | 發(fā)布時間：2015-05-18 |點擊量：|
摘要：無論是什么減肥（方法），一定是要符合健康減肥（方法）的，所謂健康減肥（方法）就是一定不可以以損壞身體的健康為代價來減肥（方法），且一定是要在營養(yǎng)全面并均衡，減的是純脂肪的情況之下。
    暑期減肥夏令營歸納起來有三點：要根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）定義，所謂健康減肥（方法）一定是要符合三個標準的
    一：減的一定為純脂肪，并且要保護水分跟肌肉。
    二：減脂肪的同時要增加肌肉，（提高肌肉的精致度跟緊密度，以及它的彈性度，防止減后的皮膚松弛）
    三：減脂肪的同時增強身體內(nèi)臟各項臟器器官的功能，（而并非僅僅是不明顯的去傷害身體）
    減肥（方法），首先要去注重體脂肪的降低，其次為體態(tài)的變化，最后才是體重的變化（減肥（方法）不能節(jié)食，減肥（方法）不等于減重）。童爍減肥夏令營在線報名>>
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