不知道該如何選擇？
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集合地點、營地地址：弘赫國際體育中心
聯(lián)系電話：400-688-0688
2016這個迷人的夏天，讓我們在運動中塑造完美身材，其實打羽毛球也是一種全身性的有氧減肥運動，如果還想知道打羽毛球更多的好處，可以來看看童爍運動減肥夏令營小編給大家的介紹，讓你明白打羽毛球有多好。
打羽毛的好處：
1、減肥
打羽毛球是一種有氧減肥運動，如果可以長期堅持，就可以增強肺活量，加快脂肪燃燒的速度，起到減肥瘦身的效果，所以，夏季大家可以選擇打羽毛球來減肥。
2、健身塑性
打羽毛球可以健身還能塑形，一般打羽毛球的運動員身材都很好，肌肉也很均勻，這些人都是打羽毛鍛煉出來的，因為再打羽毛球的時候不但可以運動手臂，全身都能鍛煉，所以，可以調(diào)整身體的肌肉，達到健身塑形的效果。
3、鍛煉心腦血管系統(tǒng)
因為打羽毛球是全身性的有氧減肥運動，并且在打羽毛球的時候要做各種運動，全身都會得到鍛煉，運動強度相對比較大，對心臟可以很好的鍛煉，可以增強心腦血管系統(tǒng)，對身體健康很有好處。
4、靈活身體的關(guān)節(jié)
在打羽毛球的過程中，可以活動全身，手腕、膝蓋等關(guān)節(jié)都可以得到很好的鍛煉，這樣就可以靈活身體的關(guān)節(jié)，還有局部減肥的效果。
5、鍛煉好眼力
打羽毛球很簡單，也很容易學(xué)會，場地不需要太大，可以隨便找一塊空地，最好能在健身房，在打羽毛球的時候要隨時注意擊打過來的羽毛球，要對準(zhǔn)位置再打，在這時可以促進眼部血液快速循環(huán)，還可以改善眼部的疲勞，堅持練習(xí)就可以鍛煉好眼力。
打羽毛球奇特吧，效果更是不用說，所以，想用有氧減肥運動減肥的同胞們，打羽毛是種不錯的選擇哦!
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