不知道該如何選擇?
讓咨詢顧問主動聯(lián)系你吧!
關(guān)于瞄準(zhǔn)技巧,哈林秀王夏令營這篇文章嘗試著用倆種不同的角度去分析。一種是初學(xué)者的角度。另一種是以喬丹右臂為主的角度。來互相說明。
從初學(xué)者來說。首先一開始完全沒有接觸過籃球。就是用平時生活的視線去看籃筐的。我們平時看東西是以移動頭部然后集中視線去看某一樣?xùn)|西(不刻意用余光)。如此在剛開始的時候一樣的眼光去看籃筐就不奇怪了。也就是說你一開始投籃的時候是以頭中的位置到籃筐位置倆個點的直線為出手點。所以頭中出手,38投籃也就不奇怪了。但是后來慢慢的你會感覺到把球放在肩上會發(fā)力輕松。而且時間久了也會慢慢習(xí)慣余光就可以觀察籃筐位置了。在這個時期慢慢的頭中趨勢就減少了很多。不過要是你不刻意去思考的話去改進的話也就停留在這地方了。(這個也是右手內(nèi)收投籃的原因)。
以上其實就講到倆個關(guān)鍵的地方。用余光知道籃筐的位置。固定右手的位置。 盡管這時候你還是有頭中趨勢,也不是直線出手。但是憑著這倆點然后靠出手的時候借方向依然可以有不錯的命中率。喬丹式的右手由于側(cè)身直線優(yōu)勢,基本不用靠借方向。(因為借方法的話在出手那下還是會受到防守的干擾,因為視線仍然存在出手的瞬間)而喬丹式的只需要看一下籃筐就可以了。不管防守是不是翻到臉上。這個右臂的位置很重要。也就是標(biāo)準(zhǔn)投籃的最終版了。而要找到右臂的位置需要全側(cè)身練習(xí)純熟了再到90到45的角度再找右臂的位置,最后到20-45角度再找右臂的位置。一開始可以整個右手為整體去瞄準(zhǔn)找感覺。
接下來繼續(xù)說下瞄準(zhǔn)技巧。關(guān)于視線的誤區(qū)之前我有篇文章寫到??梢匀シR婚_始必須在近距離用右手整體為主去感受籃筐。去找右手的感覺,而且側(cè)身幅度要大。(正身投籃比側(cè)身的要好練多了。只需要身體調(diào)整方法熟了就好。但是這里不多說)熟練后可以嘗試閉著眼睛去投籃,也是為了練習(xí)余光瞄籃筐。慢慢的就會體驗右手長眼睛的感覺了。而此時把你全身動作要點記下來。這就是你原地投籃的原型了。以此為基礎(chǔ)慢慢去摳細節(jié)。再到后來練習(xí)全身發(fā)力。這時候你還必須練習(xí)身體調(diào)整的方法。我以前寫過的。這里面除了方法還有就是調(diào)整過程中已經(jīng)用余光知道籃筐的位置而自動調(diào)整側(cè)身。達到你練習(xí)習(xí)慣的位置。
閱讀上一篇:手里沒有籃球時你可以做些什么