哈林秀王介紹中鋒的動(dòng)作要領(lǐng)
來源：體育夏令營(yíng) | 發(fā)布時(shí)間：2015-03-21 |點(diǎn)擊量：|
摘要：籃球中鋒技巧：中鋒（Center）為一個(gè)球隊(duì)的中心人物，憑借其強(qiáng)壯、高大的身體，無論是進(jìn)攻還是做防守，他們都是一個(gè)球隊(duì)的樞鈕，故名之為中鋒。
哈林秀王介紹中鋒的幾種動(dòng)作要領(lǐng)及注意事項(xiàng)：
1.反手投籃
動(dòng)作方法：以從球籃右側(cè)的底線突破，到左側(cè)投籃為例。步法跟籃下單手肩上投籃相同。第一步要大，第二步需要制動(dòng)向?yàn)槠鹛?，控制沖力，同時(shí)上體要稍向后仰，抬頭看籃，把球從胸前直接向球籃方向上舉。當(dāng)右臂快要伸直的時(shí)候手腕沿小指方向向內(nèi)捻轉(zhuǎn)，用小指、無名指、中指、食指撥球，使球向側(cè)后旋轉(zhuǎn)去碰板投籃。
2.勾手投籃
動(dòng)作方法：以運(yùn)動(dòng)員要橫切至籃下接球用右手投籃為例，右腳跨出接球，同時(shí)用力側(cè)蹬，接著左腳向籃下跨出去一大步，身體重心下降，上體向左側(cè)傾斜，左腳用力的蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球從胸前經(jīng)體側(cè)向上做
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