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    青少年籃球運(yùn)動(dòng)員是我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)走向世界的后備力量，當(dāng)今世界籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展方向正朝著對(duì)抗激烈，攻守轉(zhuǎn)換更頻繁，由地面進(jìn)攻向高空立體間發(fā)展，爭(zhēng)奪制空權(quán)的能力即彈跳力是籃球運(yùn)動(dòng)員的必備條件。如邁克爾·喬丹的空中飛行上籃和滯留，科比·布賴恩特的超手扣籃都是因?yàn)榫哂蟹浅３錾膹椞?。有好的彈跳力?duì)高空作業(yè)、扣球、封蓋、跳投、搶斷球等都是不可缺少的。青少年籃球運(yùn)動(dòng)員是我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的希望，在這一時(shí)期，根據(jù)青少年生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，發(fā)展他們的彈跳素質(zhì)，將起到事半功倍的效果，同時(shí)對(duì)他們?cè)诨@球運(yùn)動(dòng)方向的健康成長(zhǎng)有著深遠(yuǎn)的影響。哈林秀王國(guó)際英語(yǔ)籃球訓(xùn)練營(yíng)教練采用文獻(xiàn)資料法就如何提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員彈跳力的訓(xùn)練方法進(jìn)行研究、探討。
    彈跳力的概述
    籃球運(yùn)動(dòng)員彈跳力的特點(diǎn)
    籃球運(yùn)動(dòng)員的彈跳具有自己的特點(diǎn)，籃球運(yùn)動(dòng)員彈跳力的好壞主要看能否跳得高，跳得快，跳得及時(shí)，所以在很大程度上體現(xiàn)了力量素質(zhì)尤其是爆發(fā)力的發(fā)展水平?；@球比賽中跳躍動(dòng)作的各種差別，表現(xiàn)出對(duì)彈跳在技術(shù)結(jié)構(gòu)上的不同要求。在確定彈跳訓(xùn)練的內(nèi)容和選擇訓(xùn)練方法時(shí)，必須充分考慮籃球運(yùn)動(dòng)員彈跳的特點(diǎn)。通過(guò)觀察：在籃球比賽中，彈跳力的好壞，主要表現(xiàn)在，如搶籃板球，蓋帽，扣籃，跳投等方面，而在這些中。運(yùn)用最多的起跳方式是原地縱跳、跨步雙腳起跳、急停雙腳起跳和助跑單腳起跳等[1] 。據(jù)有關(guān)資料和筆者的分析，籃球運(yùn)動(dòng)彈跳力的特點(diǎn)主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面，即隨意性和多樣性。隨意性：要求運(yùn)動(dòng)員能在各種情況下隨時(shí)跳得高，跳得快，連續(xù)跳，滯空時(shí)間長(zhǎng)和空中動(dòng)作變化多。
    多樣性：起跳方式多，有行進(jìn)間單、雙腳起跳，原地雙腳跳，幾乎包括了所有的起跳方式。原地縱跳時(shí)膝關(guān)節(jié)應(yīng)適當(dāng)彎曲，每個(gè)人都有自己起跳時(shí)的最佳膝角。雙語(yǔ)籃球夏令營(yíng)教練表示籃球運(yùn)動(dòng)員的原地起跳，在很多情況下，起跳時(shí)膝角并未處于最佳的角度，卻滿足了籃球比賽中起跳快速及時(shí)的要求。