從現(xiàn)在開始，讓我們終止肥胖，享瘦健康！展現(xiàn)自我，揮灑活力 ！愛身體，愛自己，愛生活 。以“爭強全民體質(zhì)，徹底擺脫肥胖”為主題的杭州高中生夏令營：通過有效運動、營養(yǎng)膳食、素質(zhì)拓展、心理輔導和量化管理5大綜合干預和指導模式。今年杭州高中生夏令營有五個主題運動營網(wǎng)球營、羽毛球營、高爾夫營、游泳營、減肥營，每個營的咨詢報名人數(shù)都比往年多，而且很多都是老營員帶著朋友一起過來報名的。讓我們告別緊張的工作和生活壓力，重塑完美體形，擁有健康體魄，除了健康、快樂、感動和堅持，我們收獲的，還有自信、美麗、毅力與朋友等等。

杭州高中生夏令營以中小型有氧運動為主，教練根據(jù)學員體質(zhì)制定個性化運動方案，讓學員在短時間內(nèi)達到健身最佳效果，并且減輕學員在減重時身體負擔，達到輕松愉悅瘦身。通過封閉訓練、遠程控制指導、量化管理，改變不科學的運動行為和不健康的膳食行為習慣，將健康生活方式將的每一個動作，每一個行為，經(jīng)過多次重復變成習慣，建立起一種長效機制。

1．團隊熱身：熱身活動以簡單為主，主要加深學員之間的互相認識和了解，以及放松心情，為之后的階段做好準備。

2．個人項目：個人任務著重心理挑戰(zhàn)，主要考驗每位學員的心理承受力，以及獨立思考。

3．團隊項目：透過困難的團隊活動，提高學員的合作意識和團隊精神，借此加強學員之間的配合、默契、理解和信任。

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