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課程簡介

足球精神

足球不僅是一項(xiàng)運(yùn)動，而且是幫助人與人交流溝通的社會活動。通過足球，孩子們能學(xué)會：如何更好地與隊(duì)友進(jìn)行溝通、配合；面對對手該如何找到突破點(diǎn)；遇到失敗與挫折如何接受并重新振作；更重要的是，面對給予你幫助的人該如何去感恩。

協(xié)作、奉獻(xiàn)、誠實(shí)、尊重是足球球員之魂！可以通過規(guī)范的足球訓(xùn)練，讓他們擁有一個尊重對手、公平競爭、斗志昂揚(yáng)的人格。

活動內(nèi)容

身體訓(xùn)練

身體素質(zhì)是構(gòu)成其運(yùn)動表現(xiàn)所有要素的基石。這些要素和諧、有序地發(fā)展將確保運(yùn)動員達(dá)到最佳的自我“塑造”，體能準(zhǔn)備方面應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注協(xié)調(diào)性、速度、肌肉力量、柔韌性、有氧耐力和無氧耐力等身體素質(zhì)的訓(xùn)練。?

培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力，注重抓好柔韌、協(xié)調(diào)和平衡素質(zhì)敏感期的訓(xùn)練。

1、協(xié)調(diào)性：協(xié)調(diào)性是具備良好技術(shù)熟練程度的基礎(chǔ)，有助于控制、調(diào)節(jié)和掌握運(yùn)動的精準(zhǔn)度。

2、速度：速度被稱為現(xiàn)代足球比賽的“主導(dǎo)”要素。速度是指在神經(jīng)肌肉系統(tǒng)和身體力量的共同作用下，盡可能快地完成運(yùn)動動作。

3、肌肉力量：肌肉力量指肌肉收縮產(chǎn)生張力的能力，可以為單個肌肉或一個肌群。肌肉力量與身體活力、狀況和精力密切相關(guān)，同時增強(qiáng)了自信心。

4、柔韌性（靈活性）：關(guān)節(jié)或多關(guān)節(jié)輕松、較大活動幅度地完成運(yùn)動動作的能力。提升學(xué)員的關(guān)節(jié)靈活性和肌肉仲展能力。

技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

學(xué)習(xí)與初步掌握比賽相關(guān)的技術(shù):運(yùn)、控、傳、接、射、掩和頭頂球技術(shù)。根據(jù)攻防的基本特點(diǎn)，足球戰(zhàn)術(shù)可分為進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)、比賽陣型三大部分。在進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)中，又分別包括個人、集體與全隊(duì)的攻防戰(zhàn)術(shù)。

1、技術(shù)訓(xùn)練:繼續(xù)提高球感與控球能力，包括腳的各部位和身體各部位感受球與支配球動作的練習(xí):學(xué)習(xí)簡單運(yùn)球突破技術(shù)，運(yùn)球變速、變向轉(zhuǎn)身技術(shù)(控球技術(shù))、接球、接-傳球、運(yùn)-傳和運(yùn)-射、源地與助跑英球技術(shù)正側(cè)面搶球技術(shù):初步掌握腳內(nèi)、外側(cè)、腳背踢球等技術(shù)動作。

2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:初步學(xué)習(xí)有關(guān)傳球與接應(yīng)。創(chuàng)造空間、二過一墻式配合、盯人和保護(hù)的個人攻腦戰(zhàn)術(shù)。學(xué)習(xí)五人制(1-2-2，1-3-1，1-1-2-1)比賽的基本陣型和要求,提高學(xué)員抬頭觀察的能力和意識。

3、心理訓(xùn)練:培養(yǎng)求勝欲望與自信心，注重發(fā)展思維能力和注意力。外籍教練的指導(dǎo)下有自信的語言溝通和交流提升語言應(yīng)用能力。

足球英語、法語課、文化交流

1、英、法等歐洲教練組成員，原法國聯(lián)賽職業(yè)球隊(duì)，在技戰(zhàn)術(shù)、交流上運(yùn)用英語、法語等句型，詞匯，提升語言應(yīng)用能力。

2、與外交官子女一起就餐，交流、探討思想、學(xué)習(xí)與提升對文化認(rèn)知、習(xí)俗等差異的理解。

3、學(xué)習(xí)歐洲足球歷史、足球文化、各國足球差異，為實(shí)現(xiàn)去歐洲踢球奠定未來的愿望。

4、與外交官、大使的孩子交朋友，提升國際視野，學(xué)習(xí)異國文化、習(xí)俗，了解同齡人的差距，樹立奮斗努力的目標(biāo)。

國際文化交流活動

駐華大使參加觀看青少年足球比賽

活動氣氛緊張熱烈

中國青少年球隊(duì)與外交官孩子友誼賽

招生詳情

招生對象：10歲以上的青少年

營期時間：

第一期：2022年1月20日-1月25日

第二期：2022年2月06日-2月11日

課程費(fèi)用：6980元/人

費(fèi)用包含：6天5晚吃、住、行、學(xué)、訓(xùn)練、場地、訓(xùn)練外套等

費(fèi)用不含：往返交通費(fèi)用

營地地址、集合地點(diǎn)：北京市朝陽區(qū)酒仙橋北路9號恒通國際創(chuàng)新園

住宿標(biāo)準(zhǔn)：2人間，標(biāo)間，有空調(diào)，獨(dú)立衛(wèi)生間

餐飲標(biāo)準(zhǔn)：2葷2素，自助餐，有回民餐廳

報名須知：

1、學(xué)生須身體健康，無先天性疾病、傳染病等；

2、營員在冬令營中一切行動須聽從老師安排；

3、家長（監(jiān)護(hù)人）在報名時應(yīng)該填寫正確聯(lián)系方式，如有更換，須第一時間通知工作人員；

4、營員須自帶的生活用品：書包、記事本、筆、牙刷、牙膏、毛巾、洗發(fā)液、沐浴液；背包一個、手機(jī)、換洗內(nèi)衣褲、外衣褲，襪子、運(yùn)動鞋、雨衣；

5、在不減少研學(xué)項(xiàng)目的情況下，主辦方有權(quán)利對研學(xué)項(xiàng)目的先后順序進(jìn)行調(diào)整。

退費(fèi)說明：

1、第一期開營前十日因特殊情況無法參營可全額退款。

2、第一期開營前四天至七日內(nèi)退營，退還營費(fèi)的70%

3、第一期開營前三日退營將不予以退款，可于開營前調(diào)整一次營期。