課程簡介
課程特色:
體能體檢包:了解孩子運(yùn)動技能、身體素質(zhì)、體脂率、骨骼肌等個人數(shù)據(jù)報告;
激發(fā)興趣包:帶領(lǐng)孩子鑒賞經(jīng)典、振奮人心體育等故事和賽場畫面,激發(fā)運(yùn)動興趣;
專業(yè)訓(xùn)練包:依據(jù)孩子個人數(shù)據(jù)報告,給予個性化的運(yùn)動訓(xùn)練方案以及10天專業(yè)化訓(xùn)練;
專屬計劃包:后期如何更好開發(fā)孩子的運(yùn)動能力和身體素質(zhì),我們給您解答。
活動主題及內(nèi)容:
體能體檢包
①運(yùn)動技能體檢:
根據(jù)運(yùn)動能力標(biāo)準(zhǔn)測試學(xué)員籃球/足球/羽毛球/MINI籃球各項目技能掌握水平和天賦,評定學(xué)員的專項運(yùn)動等級,循序漸進(jìn)的達(dá)到一技之長的目的;
②體能素質(zhì)體檢:
根據(jù)中小學(xué)生體育達(dá)標(biāo)準(zhǔn)測試學(xué)員的跳繩/坐位體前屈/仰臥起坐的體能素質(zhì)水平,以體能達(dá)標(biāo)為目的,用體適能課程全面提高學(xué)員身體素質(zhì)能力,強(qiáng)壯體魄以及體態(tài)提升;
③人體成份體檢:
利用專業(yè)的體成份儀器,測試學(xué)員的身體內(nèi)在成分,分析學(xué)員身體狀況,制定專業(yè)的訓(xùn)練內(nèi)容、合適的訓(xùn)練項目和適宜的膳食建議;
*MINI課程不進(jìn)行體成份測試和體能達(dá)標(biāo)測試,只在訓(xùn)練營中進(jìn)行技能等級測試
激發(fā)興趣包
①安全防衛(wèi)課程:兒童遇到緊急危險時的應(yīng)對處置
②運(yùn)動防護(hù)課程:運(yùn)動中的受傷預(yù)防和受傷處理
③運(yùn)動規(guī)則課程:運(yùn)動中的技能國際規(guī)則
④戰(zhàn)術(shù)分析課程:通過經(jīng)典比賽,分析個人與團(tuán)隊的技戰(zhàn)術(shù)
專業(yè)訓(xùn)練包
①啟蒙班:游戲、身體素質(zhì)訓(xùn)練30%+專業(yè)技術(shù)、技能訓(xùn)練50%+比賽20%
②基礎(chǔ)班:身體素質(zhì)訓(xùn)練20%+專業(yè)技術(shù)、技能訓(xùn)練60%+比賽20%
③提高班:身體素質(zhì)訓(xùn)練10%+專業(yè)技術(shù)、技能訓(xùn)練50%+比賽40%
專屬計劃包
①2021“運(yùn)動能量包”挑戰(zhàn)報告書
②后期運(yùn)動能力訓(xùn)練專屬計劃書
③定制運(yùn)動成長球服套裝
品牌優(yōu)勢:宏優(yōu)體育專注青少年兒童運(yùn)動14年,開設(shè)了籃球、足球、羽毛球、體能、跳繩等多項課程,截至目前,宏優(yōu)已累計服務(wù)超100萬人,年平均再訓(xùn)學(xué)員人數(shù)超8000人。宏優(yōu)體育每年開設(shè)課程超1.4萬節(jié)課,每年有超200+名教育從業(yè)人員為宏優(yōu)學(xué)子提供貼心服務(wù)
營地優(yōu)勢:國家級訓(xùn)練基地,國際運(yùn)動場館和高端智能運(yùn)動設(shè)備;
師資優(yōu)勢:100小時入職培訓(xùn)合格證+200小時助教實訓(xùn)合格證+9輪教師通關(guān)考試合格證+3年以上平均教齡+80%以上體育教育專業(yè)教師資格證
課程優(yōu)勢:最科學(xué)的訓(xùn)練方法,最適宜的訓(xùn)練頻度,最專業(yè)的訓(xùn)練內(nèi)容;
服務(wù)優(yōu)勢:教練團(tuán)隊+運(yùn)動管家+課程顧問,三位一體專屬服務(wù);
效果優(yōu)勢:10天養(yǎng)成運(yùn)動好習(xí)慣,提高時間觀、社交能力,身體素質(zhì)加強(qiáng)、長高減肥,成就未來領(lǐng)袖。
教學(xué)目標(biāo):
以體育游戲的訓(xùn)練方式,通過FMS基礎(chǔ)運(yùn)動技能訓(xùn)練和專項體能素質(zhì)訓(xùn)練提高學(xué)生的小學(xué)體育達(dá)標(biāo)成績和身體體能。
教學(xué)內(nèi)容:
達(dá)標(biāo)專項:跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈、50米跑;
身體素質(zhì):柔韌素質(zhì)、速度素質(zhì)、敏捷素質(zhì)、力量素質(zhì)。
重難點:身體素質(zhì)訓(xùn)練和達(dá)標(biāo)專項結(jié)合,體育游戲和身體素質(zhì)結(jié)合。
招生詳情
招生對象:7-15周歲(報名方式:1、教練員推薦;2、參加入營測試并通過)
活動營期:
第一期:2021年7月12日-7月23日(周末不上課)
第二期:2021年7月26日-8月06日(周末不上課)
第三期:2021年8月09日-8月20日(周末不上課)
每日訓(xùn)練時間:上午9:00-11:00或下午14:00-16:00
活動費用:2380元/人
費用包含:場地費用、場地保險、運(yùn)動服裝、運(yùn)動水杯、運(yùn)動毛巾等
師生比例:8人/班師生配比1:8
活動營地:
錢江新城校區(qū):杭州市上城區(qū)錢潮路12號江干區(qū)全民健身活動中心(南大門)
朝暉校區(qū):杭州市拱墅區(qū)潮王路8-1號下城區(qū)文體活動中心
余杭校區(qū):杭州市余杭區(qū)良睦路889號萊茵體育館
師資保障:
均從師范類學(xué)?;蚴∵\(yùn)動隊畢業(yè),獲得教師資格證;
從事教學(xué)崗位超過3年以上,經(jīng)驗豐富;
專項運(yùn)動課程技能資格證書(如國家一級運(yùn)動員、籃球運(yùn)動員二級證書、羽毛球中級社會指導(dǎo)員證書、中國足協(xié)C級教練員)
保險:場地責(zé)任險
任何請假或因特殊情況需離團(tuán)的,都需經(jīng)過規(guī)定的手續(xù)或在運(yùn)動管家陪同下完成;
訓(xùn)練基地內(nèi)進(jìn)行不定時巡查,調(diào)控室內(nèi)溫度,醫(yī)療應(yīng)急設(shè)備供應(yīng),預(yù)防突發(fā)事件;
每期團(tuán)友均按年齡、運(yùn)動水平、身體素質(zhì)進(jìn)行分班、分項目教學(xué)。
增值服務(wù):報名即送宏優(yōu)運(yùn)動三件套:宏優(yōu)專屬球服套裝1套+運(yùn)動水杯1個+運(yùn)動毛巾1條
團(tuán)員守則:
團(tuán)員必須嚴(yán)格遵守營地規(guī)章、紀(jì)律和課程時間,以保證各項運(yùn)動和活動的開展;
團(tuán)員在結(jié)束訓(xùn)練后每天分享運(yùn)動心得;
團(tuán)員需保護(hù)環(huán)境,愛護(hù)公物及營地設(shè)施設(shè)備。
跳繩、協(xié)調(diào)性(交叉步、繩梯接球、貓爬)
50米跑、速度(跨欄跳、倒下的標(biāo)志桿、25米折返跑)
核心、力量(高位平板+、仰臥摸球、推跳箱)
50米跑、敏捷(25米折返跑、三點三色標(biāo)志盤、繩梯小步跑)
立定跳遠(yuǎn)、爆發(fā)力(青蛙追逐賽、單腳交換跳、縱跳摸高)
休息
休息
跳繩、反應(yīng)(交叉跳步、抓網(wǎng)球、平衡木拋接球)
50米跑、耐力(繞桿跑、T型跑、追逐賽)
柔韌(靜態(tài)拉伸、動態(tài)拉伸、弓箭步)
跳繩、力量(一分鐘跳繩、波比跳、推跳箱)
體能測試
網(wǎng)上報名成功后,選擇繳費方式:銀行匯款、網(wǎng)上支付、現(xiàn)場繳費,匯款前請來電話 400-688-0688 確認(rèn)銀行賬號
銀聯(lián)卡支付 微信支付
費用包含:場地費用、場地保險、運(yùn)動服裝、運(yùn)動水杯、運(yùn)動毛巾等
團(tuán)員守則:
團(tuán)員必須嚴(yán)格遵守營地規(guī)章、紀(jì)律和課程時間,以保證各項運(yùn)動和活動的開展;
團(tuán)員在結(jié)束訓(xùn)練后每天分享運(yùn)動心得;
團(tuán)員需保護(hù)環(huán)境,愛護(hù)公物及營地設(shè)施設(shè)備。
退費說明:
未開課前隨時可以退款