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機(jī)構(gòu)簡介

15年專注青少兒體育教育，擁有豐富的辦學(xué)經(jīng)驗(yàn)

體育專業(yè)名師上課，組成上百人的優(yōu)秀教練團(tuán)隊(duì)

杭州七大中心校區(qū)，覆蓋全城

教務(wù)、教學(xué)、顧問三位一體服務(wù)，全程追蹤的管家服務(wù)

入學(xué)進(jìn)行體能測試，給出專業(yè)運(yùn)動分析報告

定期進(jìn)行運(yùn)動技能等級測試，時刻把握學(xué)生成長信息

課程內(nèi)容

1、格斗禮儀

2、熱身激活

3、體能訓(xùn)練

4、技戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)

5、學(xué)員對練實(shí)戰(zhàn)

6、團(tuán)隊(duì)游戲

課程特色

1、協(xié)調(diào)性熱身訓(xùn)練

讓小朋友們在歡聲笑語中做好熱身運(yùn)動，從而降低受傷風(fēng)險，活動開身體也有利于后續(xù)的訓(xùn)練。

2、體能訓(xùn)練

可以提升青少年的體能、反應(yīng)、速度、力量、耐力、柔韌性、協(xié)調(diào)性、平衡能力等，體能訓(xùn)練是專項(xiàng)訓(xùn)練的基礎(chǔ)。

3、技術(shù)動作教學(xué)

本環(huán)節(jié)由課程老師教孩子格斗課程的專業(yè)技術(shù)動作。前期以直拳、擺券、勾拳、躲閃、搖避、下潛、步伐基本教學(xué)與練習(xí)為主。然后逐步加入組合拳、進(jìn)階步伐、腿法、摔技、鎖技。

4、一對一做靶訓(xùn)練

做靶訓(xùn)練是練習(xí)格斗的一種重要手段，可以提高直，勾，擺拳的擊打正確性、出拳速度、反應(yīng)速度和身體平衡的能力。

5、沙袋練習(xí)

要求高度專注，長期進(jìn)行沙袋練習(xí)，可以學(xué)會控制情緒，不急不躁。此外，沙袋訓(xùn)練對于出圈力度的把握，發(fā)力節(jié)點(diǎn)的控制都要好處。

6、核心力量訓(xùn)練

核心越強(qiáng)，運(yùn)動征召的肌肉纖維越多、動作更靈敏。力量越強(qiáng)，需要燃燒更多脂肪提供能量，從而更好地減脂。

7、放松拉伸

拉伸可以增強(qiáng)血液循環(huán)，提高身體靈活性，防止肌肉酸痛，改善體態(tài)，使肌肉更加靈活，增加鍛煉后的肌肉代謝，促進(jìn)恢復(fù)，拉伸可以在一定程度上保持身材，增高。

課程優(yōu)勢

體能優(yōu)勢

身：穩(wěn)固性+靈活性+柔韌性+協(xié)調(diào)性+抵抗力+免疫力

心：人格正氣、勇敢、去陰柔化、自控力、堅(jiān)毅

技：手、肘、膝、退、地面等格斗技能、自衛(wèi)、預(yù)脫、防暴力技能

精：勇敢、機(jī)敏、無所畏懼的氣概

氣：身體健康，精力充沛

神：將士般的氣場與氣質(zhì)

格斗優(yōu)勢

強(qiáng)身健體：學(xué)習(xí)格斗能夠提升力量、靈敏度、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)

自我防護(hù)：學(xué)習(xí)格斗可以掌握一門防身技巧，提高安全感

禮儀文化：培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識，有禮貌，懂禮儀

大將誕生：從小學(xué)習(xí)格斗的孩子自信陽光，更具個人魅力

師資介紹

課程總指導(dǎo)：孫劍濤

5年特勤反恐退役

2016年國際武術(shù)散打交流賽亞軍

2017年進(jìn)軍職業(yè)拳擊

2018年臺州市75公斤拳擊冠軍

2019年臺州市市運(yùn)會81公斤拳擊冠軍

賽普青少兒體適能教練認(rèn)證

zkidfid兒體適能教練專家認(rèn)證

onefit運(yùn)動表現(xiàn)專家教練認(rèn)證

安全保障

1、場地責(zé)任險

2、任何請假或因特殊情況需離團(tuán)的，都需經(jīng)過規(guī)定的手續(xù)或在運(yùn)動管家陪同下完成

3、訓(xùn)練基地內(nèi)進(jìn)行不定時巡查，調(diào)控室內(nèi)溫度，醫(yī)療應(yīng)急設(shè)備供應(yīng)，預(yù)防突發(fā)事件

4、每期團(tuán)友均按年齡、運(yùn)動水平、身體素質(zhì)進(jìn)行分班、分項(xiàng)目教學(xué)

招生詳情

招生對象：4-13周歲新老學(xué)員

營期時間：

第一期：2023年7月10日-7月21日（7月15日-7月17日休息）

第二期：2023年7月24日-8月04日（7月29日-7月31日休息）

第三期：2022年8月07日-8月18日（8月12日-8月14日休息）

每日訓(xùn)練時間：上午9:00-11:00或下午14:00-16:00（半天班）

師資配比：1:8

活動費(fèi)用：2380元/人

費(fèi)用包含：場地費(fèi)用、場地保險、運(yùn)動服裝、運(yùn)動水杯、運(yùn)動毛巾等

費(fèi)用不含：營期內(nèi)其他一切個人消費(fèi)

營地地址

浙江省杭州市拱墅區(qū)潮王路8-1號拱墅區(qū)體育中心2~3樓，直接在營地集合