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（1）出發(fā)前提醒：

一、衣

1、兜多、方便出行、不露財（不帶明顯商標）；

2、如果活動期間發(fā)放了統(tǒng)一服裝，請務必穿戴；

3、特殊地理環(huán)境：長衣長褲，褲子縮口防蚊蟲叮咬，高幫鞋防蛇咬，圓邊帽/漁夫帽防水防紫外線；

二、食

1、行程中補水很重要。喝什么水、什么時候喝、怎么喝，這些問題要及時詢問領(lǐng)隊老師；

2、在快要中暑的時候不要喝礦泉水！可以喝運動型飲料，如脈動、寶礦力水特、尖叫，不要喝紅牛類功能型飲料；

3、寒冷地區(qū)：姜湯驅(qū)寒，姜切片加糖煮水；

4、暑熱地區(qū)：涼茶，綠豆湯；

5、補充體力：糖，不要帶巧克力（易融化）；

三、住

1、房間內(nèi)不要放貴重物品，可以存放在酒店前臺；

2、酒店名片隨身攜帶；

四、行

1、查看天氣預報，了解當?shù)鼗顒悠陂g的氣溫；

2、溫度有變化的地區(qū)，出機場大廳前詢問接機老師，是否需要換衣服；

（2）建議攜帶物品：

1、電子體溫計/額溫槍（高原地區(qū)）：每天早晚給自測體溫，注意溫度有無異常，高原地區(qū)建議每天早中晚測三次體溫。（女生例假期間體溫會產(chǎn)生變化）；

2、口服補液鹽（戶外脫水情況下都適用）；

3、隨身信息卡片：

正面：照片，個人基本信息；

背面：血型：A、B、O，RH+/-，帶隊老師在當?shù)氐穆?lián)系方式，當?shù)卮笫桂^聯(lián)系電話，落地機構(gòu)聯(lián)系電話，當?shù)貓缶娫挘?/p>

4、護照袋：存放隨身攜帶的重要物品和現(xiàn)金，貼身放；

5、U盤：及時存儲照片、視頻等文件；

6、手機：手機掛在脖子上或者別在腰上，不要放兜里或者拿在手里，準備備用手機，找當?shù)叵驅(qū)в卯數(shù)卣Z言錄常用語言（在醫(yī)院或警察局等地可能會用到），常用電話打印紙質(zhì)版隨身帶，常用求助短信預存在手機里；

7、常備應急藥品：清涼油，紫云膏，暈車藥（多帶，配套帶塑料袋）注意：最好是固體，少帶液體，以備不時之需；

手電：鋰電池型帶好充電器，電池型帶好備用電池；

8、當?shù)氐貓D；

9、防止曬傷：防曬、護面（雪山、非洲）；

10、糖：補充能量，緩解低血糖，不要帶巧克力（易融化）；

旅行是求樂、求知、求健康的活動，一定要切實保證安全，這與順暢出游有密切關(guān)系。

（一）通訊及證件安全

1、請保持通訊暢通，確保境外聯(lián)絡號碼與預留在旅行社的一致，并注意將手機隨身攜帶以備緊急聯(lián)系。

2、護照、簽證、身份證、信用卡、機車船票及文件等身份證明和憑據(jù)，必須隨身攜帶或交由領(lǐng)隊、導游妥善保管，以避免遺忘、丟失。外出時記下住處地址和電話號碼。

3、出境旅行時最好將上述證件復印，一份留在家中，一份連同幾張護照相片隨身攜帶，并記下所持護照號碼，以備急用。

4、遇到有人檢查證件時，不要輕易應允，而應報告導游或領(lǐng)隊處理。如導游或領(lǐng)隊不在現(xiàn)場，要有禮貌地請對方出示其身份或工作證件，否則拒絕接受檢查。

5、證件一旦遺失或被偷被搶，要立即報告領(lǐng)隊并向警方報案，同時請警方出具書面遺失證明。出國或出境游客要向目的地相關(guān)機構(gòu)申請補發(fā)簽證，向我使（領(lǐng)）館等機構(gòu)申請補辦旅行證件。

（二）財物安全

1、一定要保管好自己的證件和貴重物品，不要把現(xiàn)金和貴重物品放在托運行李、外衣口袋或易被割破的手提包中。

2、不把現(xiàn)金和貴重物品放在賓館房間或旅行車中。即使短暫離開旅行車，也須留人照看車上行李物品。

3、在轉(zhuǎn)機、轉(zhuǎn)車人多擁擠時，要注意清點行李物品，防止遺失。

4、不要讓也不要幫不相識的人看管或托運行李。

5、發(fā)現(xiàn)錢物丟失或被偷盜，要立即報告導游或領(lǐng)隊并報警。

6、在人員密集、有人搭訕、有人贈送物品等分散注意力的情況下，請保持警惕。

（三）人身安全

1、不接受陌生人的搭訕，防止人身受侵害。

2、參加旅行活動時，尊重所在國或地區(qū)，特別是有特殊宗教習俗國家或地區(qū)的風俗習慣，避免因言行舉止不當引發(fā)糾紛。

3、注意防盜、防騙、防詐、防搶、防打，出門時盡量不要攜帶貴重物品和大量現(xiàn)金，不要在自駕車明處擺放貴重物品，修車時務必先鎖好車門，不要將證件、文件、錢包等重要物品放在易被利器劃開的塑料袋中，不要在黑暗處招呼出租車。

4、遇到地震、臺風、火災、洪水等自然災害或政治動亂、戰(zhàn)亂、突發(fā)恐怖事件或意外傷害時，要冷靜處理并盡快撤離危險地區(qū)。在境外可向中國使（領(lǐng)）館尋求咨詢和協(xié)助。

5、人身安全受到威脅和傷害時，應立即向當?shù)鼐綀蟀?，要求警方提供保護，并取得警方的書面證明。

6、自由活動時間，盡量避免單獨出行，慎重前往貧民區(qū)和偏僻的街道、場所。

（四）交通安全

1、乘坐飛機時，注意飛行安全，系好安全帶，不帶危險或易燃品，全程關(guān)閉手機，起飛和降落時不使用其他電子設備。

2、乘坐旅行車時應系好安全帶。乘坐船、快艇等水上交通工具時，要穿好救生衣或套好救生圈。

3、在國外乘坐旅行車時，不乘坐第一排的工作人員專座。

4、發(fā)生交通事故時不要驚慌，要采取自救和互救措施，保護事故現(xiàn)場，并迅速向領(lǐng)隊、導游及警方報告。

5、出行時，請嚴格遵守目的地當?shù)氐慕煌ǚㄒ?guī)，特別注意當?shù)貫樽笮袊疫€是右行國家。

6、交通工具行駛途中不要隨意走動，以防不確定危險。顛簸行駛時不要離開座位及飲水飲食（主要是堅果類），以免發(fā)生嗆水或卡咽危險。

（五）飲食安全

1、在指定或下榻賓館餐廳用餐，不購買和飲用無證照小商販或地攤提供的飲料食品。

2、堅持飯前便后洗手的習慣，不吃過期或不潔凈的飯菜瓜果，盡量不自帶食品，特別是出國旅行往往不能通過海關(guān)檢疫。

3、牢記自己的包含禁忌，不盲目嘗鮮、貪吃、亂吃。

4、做好預防措施，攜帶一些常用必備藥品，患病后要及時到醫(yī)院就診。出境旅行要慎重選擇攜帶個人藥品。

（六）住宿安全

1、進出賓館房間隨時關(guān)門鎖門，離開賓館時把鑰匙交給總臺。睡前注意房門窗是否關(guān)好，保險鎖是否鎖上。

2、不要將酒店、房號隨便告知陌生人。不要讓陌生人進入房間，不明電話立即掛斷。

3、正確使用房間電器等設施，不要在燈罩上燒烤衣物，注意在衛(wèi)生間防滑。

4、不要在床上吸煙。用客房內(nèi)電器時要科學，不要將電器燒壞，造成安全隱患；不要使用自帶的瓦數(shù)高的電器，以免超過整個酒店電壓負荷后導致火災。

5、住宿時，需先熟悉樓層的安全出口、逃生通道等安全設施的位置，遇到火災時不要搭乘電梯。

6、離開賓館時，要攜帶一張記有該賓館地理位置和聯(lián)系電話的卡片，以便迷路后可安全返回。

7、在賓館的健身房和游泳池鍛煉時，要注意自我保護。

8、入住及退房時，要檢查所攜帶的行李物品，特別注意證件和貴重物品及眼鏡、充電器等小型物品。

9、如連續(xù)在同一家酒店住宿，切勿將貴重物品留在酒店房間，可以使用房間保險柜。

（七）游覽觀光安全

1、游覽觀光時，服從領(lǐng)隊和導游的安排，緊跟團隊，不要擅自脫團、離團。

2、記下領(lǐng)隊和導游的手機號碼，以備萬一掉隊后聯(lián)系。

3、記住旅行車車牌號和所在停車場位置，以便走失后找到。

4、在拍照、攝像時注意往來車輛和有否禁拍標志，不要在設有危險警示的地方停留。

5、在進行水上（包括江河、湖海、水庫）游覽或活動時，注意乘船安全，要穿戴救生衣；不單獨前往深水水域或危險河道；進行水上娛樂項目時（沖浪、快艇、潛水等）不要遠離人群，留意并遵守安全提示。在海邊游泳時，加強安全防范意識，在規(guī)定的水域內(nèi)游泳，盡量結(jié)伴而行。

（八）購物安全

1、外出時請勿攜帶大量現(xiàn)金，并注意保管好銀行卡或信用卡，

2、購物時要保管好隨身攜帶的物品，不到人多、擁擠的地方購物。

3、在試衣試鞋時，最好請同團好友陪同和看管物品。

4、購物時不要當眾清點錢包里的鈔票。

5、理性消費、注意保留購物單據(jù)。

從容應對——突發(fā)情況不緊張

1、在境外不要與當?shù)厝税l(fā)生爭吵，小事能忍則忍，或者聯(lián)系導游處理，不要因小失大，發(fā)生打斗沖突，造成人身傷害。

2、旅行中不慎走失，一般出現(xiàn)在游覽活動中或自由活動中。在游覽活動中旅行者應留意導游每天通報全天的游覽日程、游覽用餐點的名稱和地址、在各個點的抵達時間和逗留時間。在外出自由活動時，請先告知導游或領(lǐng)隊你將要去哪里，大概何時回來，最好帶上飯店的名片，以便萬一走失時可以與飯店和導游聯(lián)系。

3、如遭遇搶劫，應沉著應對，不要與歹徒糾纏僵持，以免遭到人身傷害。遭遇被偷搶案件，應及時報警，并與中國駐當?shù)厥诡I(lǐng)館聯(lián)系補發(fā)旅行證件。

4、當遇到火災、地震等災害時，請保持鎮(zhèn)定，不要亂跳樓，不要坐電梯，要走安全樓梯。當導游前來援助時，要配合導游，接受統(tǒng)一指揮?？吹骄茸o人員時，要大聲叫喊或邊喊邊搖動色彩鮮艷的衣物，救援人員來后要服從命令聽指揮。