人為什么會(huì)變胖，因?yàn)槌?，所以如果你想變瘦就少吃，?duì)于飯后運(yùn)動(dòng)減肥的話，顯然只有小幅度的運(yùn)動(dòng)才適合，怎么說(shuō)呢一來(lái)輕松，二來(lái)提神，同時(shí)還可以達(dá)到良好的減肥效果。減肥夏令營(yíng)小編建議要是養(yǎng)成了飯后隨手做做小運(yùn)動(dòng)的的習(xí)慣，那么你就可以一直擁有美麗的身材了。
    其實(shí)飯后其實(shí)不適合比較劇烈的減肥運(yùn)動(dòng)，那是因?yàn)槭裁矗?br />     ①因?yàn)槿藗兂赃^(guò)飯后，腸胃還是比較充盈，如果這時(shí)候的我們進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)減肥，很容易使你腸胃功能受到損害，導(dǎo)致一些痛苦的胃病的產(chǎn)生。如果有人在飯后做運(yùn)動(dòng)時(shí)，突然的發(fā)生劇烈疼痛、嘔吐等一些癥狀時(shí)，這就要引起注意了，這很有可能就是上述的疾病，一定要及時(shí)就診，否則就有可能會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。
    ②人體在通過(guò)飯后的大幅度運(yùn)動(dòng)，很容易使腸胃道的一些神經(jīng)受到擠壓，影響腸胃的消化功能。所以當(dāng)人在飯后劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，副交感神經(jīng)處于抑制狀態(tài)。這樣胃腸道功能就不能夠發(fā)揮，消化吸收功能就會(huì)受到影響。
    ③美眉在飯后身體的血液也會(huì)主要幾種分布在消化系統(tǒng)，給身體疏松營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而如果在飯后劇烈運(yùn)動(dòng)很容易使身體的血液就會(huì)集中分布在骨骼肌中。胃腸道就沒(méi)有足夠的血液運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)，這也是會(huì)影響吸收功能的。
    ④美眉在吃過(guò)飯后，體內(nèi)的胰島素功能營(yíng)養(yǎng)人體脂肪的分解，所以當(dāng)進(jìn)行大幅度運(yùn)動(dòng)時(shí)，很容易減少人體對(duì)脂肪的分解，減少對(duì)身體的能量供給。從而靠運(yùn)動(dòng)減肥的效果就會(huì)大大折扣，是不能起到瘦身的作用的。