當(dāng)你的小腸胃在經(jīng)過(guò)了漫長(zhǎng)的一夜蘇醒之后，你有木有感覺(jué)餓的慌？是不是特別的想多吃，經(jīng)過(guò)早上的高峰擠車(chē)時(shí)刻，如果不吃些東西，你會(huì)不會(huì)感覺(jué)一天都木有精神，因?yàn)閾?dān)心木有精神，早上的早餐好多人就會(huì)吃的豐盛，可以說(shuō)是相當(dāng)?shù)呢S盛，可是如此豐盛的早餐，會(huì)把你變成一個(gè)大胖子的！

    減肥夏令營(yíng)小編提醒燒餅油條與飯團(tuán)少吃
    早上到傳統(tǒng)早餐店，燒餅油條是一定要點(diǎn)上一份的，有時(shí)想換換口味，就會(huì)想買(mǎi)個(gè)飯團(tuán)。營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)，這些當(dāng)然非常有飽足感，但仔細(xì)想想就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些東西完全都是淀粉，沒(méi)有蔬菜，也沒(méi)有水果，早餐就這樣吃，其實(shí)不健康。真要吃傳統(tǒng)早餐店的話，就換成最簡(jiǎn)單的饅頭夾蛋吧！
    水煎包與煎餃
    相信有許多女孩，早上不知道要點(diǎn)什么時(shí)，偶爾會(huì)想點(diǎn)個(gè)煎餃，但其實(shí)水煎包與煎餃都是地雷早餐。營(yíng)養(yǎng)師強(qiáng)調(diào)，它們油脂太多，除了長(zhǎng)期容易造成肥胖之外，這些東西很容易讓我們?cè)诙虝r(shí)間之內(nèi)，血糖就快速上升，一整天的開(kāi)始當(dāng)然也就沒(méi)有活力了。