對于青少年來說，身體的健康才是真正的希望，如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子有過度肥胖的現(xiàn)象，一定要及時地找到瘦身的方法。
假期即將到來，很多青少年想趁著假期的時間來進行減肥，讓自己更加健康、苗條。那么，暑假怎么才能快速減肥呢？
減肥夏令營是怎么安排青少年減肥的呢？下面一起來了解下吧！
1、全封閉式減肥訓練。通過科學的鍛煉、合理的飲食搭配，逐步養(yǎng)成良好的生活習慣，實現(xiàn)科學減肥；
2、中小型有氧運動為主，教練根據(jù)學員體重、體質(zhì)制定個性化減肥方案，讓學員在短時間內(nèi)達到減肥最佳效果，達到輕松減肥。
3、訓練時間：訓練根據(jù)實際情況循序漸進的進行，初期平均每天安排4個小時的訓練，日后由教練根據(jù)營員具體情況做相應(yīng)的安排；
4、訓練課程安排：訓練將分三個內(nèi)容進行，即
A：增強心肺功能減脂減重的有氧運動和輕器械循環(huán)練習；
B：增強速度、肌力的趣味性戶外活動；時常健身操、健身舞蹈；
C：不定時的郊游活動；
5、重點的科學減肥瘦身訓練之外，羽毛球、籃球、游泳等作為輔助訓練項目，培養(yǎng)運動興趣；
6、在集體生活中培養(yǎng)營員團隊協(xié)作能力、組織能力，磨練營員的意志,提高營員的自理能力，勇于挑戰(zhàn)自我,從而全面提高綜合能力。
7、以營員的自身興趣為前提，通過科學的減肥方法，戶外出游與體育運動相結(jié)合, 放松心情孩子輕松快樂的減肥。
這個假期，還在等什么，快來
減肥夏令營，用科學的運動，健康的飲食幫助孩子達到減肥的目的。
相關(guān)內(nèi)容推薦：
