參加焦作兒童夏令營(yíng)幫助孩子提高孩記憶，讓他們更好的記憶東西，更好的學(xué)習(xí)。

保持心態(tài)平和，營(yíng)養(yǎng)均衡

“心態(tài)決定一切！”，越是關(guān)鍵時(shí)刻越要放松。緩解緊張可以采用冥想法：想象考完后自己的感覺和狀態(tài)，準(zhǔn)備做什么，輕松的感覺就浮現(xiàn)了。再有就是合理的營(yíng)養(yǎng)膳食，沒有這些營(yíng)養(yǎng)給大腦提供能量，也很難達(dá)到提高記憶力的效果。

找到自己的學(xué)習(xí)最佳時(shí)間

我們每個(gè)人都有自己的生物鐘，有些特定的時(shí)間是大腦很清醒的狀態(tài)，這時(shí)就要抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)了，可以達(dá)到事半功倍的效果。一般來(lái)說(shuō)，上午9~11時(shí)，下午3~4時(shí)，晚上7~10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。但有些考生喜歡在夜深人靜的時(shí)候?qū)W習(xí)，這也沒關(guān)系，說(shuō)明那個(gè)時(shí)間你更能集中注意力，但要注意休息。

難記的內(nèi)容最好大聲念出來(lái)

認(rèn)知心理學(xué)做過實(shí)驗(yàn)，對(duì)于記憶的內(nèi)容大聲念出來(lái)比在心里默念的效果好很多。主要是因?yàn)槁曇粼俅渭由盍擞洃浀膬?nèi)容。所以，對(duì)于一些需要死記的東西最好大聲的念出來(lái)，有利于提高記憶力。

 

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