（一）“我是一個(gè)兵”之體驗(yàn)軍訓(xùn)
1、單個(gè)隊(duì)列訓(xùn)練； 2、體驗(yàn)閱兵式、分列式；
3、模擬戰(zhàn)爭情景進(jìn)行紅藍(lán)軍對抗演習(xí)；
4、野外定向登山、辨別方向、搭建帳篷、搭建灶臺、野炊、露營。
?。ǘ?ldquo;我能行”之自救訓(xùn)練
1、高樓火災(zāi)逃生； 2、地震自救保護(hù)； 3、骨折、止血自救；
4、暴雨洪水襲擊自救； 5、油鍋、電路起火自救； 6、遇見陌生人自護(hù)；
7、生存技能理論講座； 8、日常實(shí)用救護(hù)常識訓(xùn)練。
?。ㄈ?ldquo;我陽光”之行為習(xí)慣訓(xùn)練
1、著裝及儀表； 2、室內(nèi)衛(wèi)生及物品擺放； 3、文明美德操；
4、觀將軍大道，讀將軍寄語，聽將軍故事； 5、“燭光里的媽媽”—情景感恩；
6、才藝比拼—篝火晚會。
（四）“我健康”之體能訓(xùn)練
1、翻越障礙； 2、少林通臂拳； 3、匕首操； 4、負(fù)荷拉練。
（五）“我快樂”之趣味游戲
1、多人同步； 2、飛天魔毯； 3、報(bào)數(shù)成團(tuán)； 4、能量傳輸； 5、偷天陷阱；
6、無敵風(fēng)火輪； 7、智闖雷陣； 8、串故事； 9、極限高空挑戰(zhàn)；10、攀巖；
11、空中斷橋； 12、飛奪瀘定橋；13、緬甸橋； 14、空中一線； 15、梅花樁
?。?ldquo;我自豪”之觀光旅游、體驗(yàn)
A線：（時(shí)間2天，收費(fèi)680元/人。含吃、住、交通、門票費(fèi)用）。
第一天，觀看升國旗儀式，攀登長城，參觀航空博物館，參觀抗日戰(zhàn)爭紀(jì)念館；
第二天，感受鳥巢建筑魅力，觀賞水立方，體驗(yàn)北大（或清華）校園文化；
B線：（時(shí)間3天，收費(fèi)980元/人。含吃、住、景點(diǎn)交通、門票費(fèi)用）。
第一天，觀看升國旗儀式，攀登長城，參觀航空博物館，參觀抗日戰(zhàn)爭紀(jì)念館；
第二天，感受鳥巢建筑魅力，觀賞水立方，體驗(yàn)北大（或清華）校園文化；
第三天，游玩北京歡樂谷。
