在籃球場上，3秒?yún)^(qū)就是禁區(qū)。
    3秒?yún)^(qū)是一個為了限制進攻方球員在有利進攻位置滯留時間過長而從球場地面劃出的區(qū)域，在這個區(qū)域內(nèi)，當(dāng)進攻方開始半場控球時刻計算，任何一名進攻方球員滯留的時間不應(yīng)該超過3秒，否則將會被認(rèn)定對于防守方不公正的進攻行為而吹罰，具體的罰則為攻防轉(zhuǎn)換，滯留3秒?yún)^(qū)內(nèi)超過時間的進攻方球員計失誤，不計犯規(guī)。
    1、某隊控球時，進攻隊員不得在罰球線遠(yuǎn)邊和端線并向場外延伸4英尺‘想象’之間的罰球區(qū)域內(nèi)停留超過3秒。
    2、允許在此區(qū)域內(nèi)不到3秒的隊員在世界范圍內(nèi)秒結(jié)束時做投籃動作。在這種情況下，當(dāng)他以連續(xù)運動奔向球籃時，3秒計算不繼續(xù)。如果連續(xù)運動停止，先前的3秒計算繼續(xù)。
    3、進攻隊在前場控球之前，3秒計算不開始。
    如果A隊球員在3秒?yún)^(qū)內(nèi)犯規(guī)，裁判會將球判給B隊，并讓對方在罰球線延長部分的邊線處擲球入界。
    3秒的計算方式是當(dāng)進攻隊在前場控球時開始計算的。并且，任何位于16英尺區(qū)域或端線向外延伸4英尺的區(qū)域內(nèi)的防守隊員，必須在3秒內(nèi)積極地防守對方球員。積極地防守意味著在進攻隊員臂長之內(nèi)并處在防守位置中。
    當(dāng)然，任何防守隊員可看守任何進攻隊員。防守隊員可夾擊進攻隊員。
    那么，什么情況下防守3秒的計算中止呢？
    [1]出現(xiàn)投籃嘗試
    [2]喪失球隊控球
    [3]防守隊員正在積極地防守一名對方球員
    [4]防守隊員完全離開16英尺范圍
    如果防守隊員正防守一名持球球員，他可落位于16英尺區(qū)域內(nèi)。這個防守隊員不需要處在積極的防守‘手臂距離’位置。
    如果另一防守隊員積極地防守持球球員，最初的防守隊員必須積極的防守一名對方球員或退出16英尺范圍。一旦進攻球員傳球，防守隊員必須積極地防守一名對方球員或退出16英尺區(qū)域。