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提高傳球技術(shù)以及練習(xí)方法

來源: | 發(fā)布時(shí)間:2015-04-28 | 點(diǎn)擊量:
摘要: 在籃球運(yùn)動(dòng)中,提高籃球傳球技術(shù)的要點(diǎn)有三點(diǎn):

在籃球運(yùn)動(dòng)中,提高籃球傳球技術(shù)的要點(diǎn)有三點(diǎn):
    1、首先要注重強(qiáng)調(diào)中近距離傳球時(shí)的用力順序及手法技巧的掌握提高。
    2、要能熟練運(yùn)用左右手掌握多種傳球手法,控制和運(yùn)用好多種傳球路線及落點(diǎn)。并多與其他技術(shù)(如突破、投籃等)組合使用。
    3、多配合眼、頭、肢體等身體多個(gè)部位的假動(dòng)作迷惑對(duì)手,出其不意。
    以下是四種提高籃球傳球技術(shù)的練習(xí)方法:
    練習(xí)一:快接快傳練習(xí)??稍趬ι线x定目標(biāo)后,對(duì)此目標(biāo)連續(xù)快傳快接,也可以與一個(gè)或多個(gè)伙伴一起練習(xí)。要求在手形、用力及出手等方面都正確的前提下,盡可能地加快動(dòng)作速度。
    練習(xí)二:3人一組,2人傳,中間1人斷。
    練習(xí)三:搶截球練習(xí)。外圍幾人圍一圓圈相互傳接球,中間幾人搶斷。
    練習(xí)四:在半場或全場的比賽時(shí)規(guī)定不許運(yùn)球??梢愿鶕?jù)實(shí)際情況增加相應(yīng)的防守隊(duì)員。

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