很多人平時由于對基本功不夠注意，導致比賽時會出現(xiàn)技術運用不合理乃至失誤。對于基本功的重要性我想任何一個教練都會強調(diào)得很多。通常，基本功訓練由于枯燥無味，肯花大力氣練習的也一定是希望把籃球打好的朋友。我們這里就介紹幾種練習運球增強球感的基本功訓練法，希望對大家有用。此練習方法主要在加強對于控球中對球的控制能力，因此可以多加練習。
    一 原地低手控球
    雙腳與肩同寬前后站立，曲膝，右手往下壓球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球。
    二 貼地運球
    球置于地面，以手指快速將球拍起，并持續(xù)快節(jié)奏運球。 拍球不能用掌心，且不能高于５公分，頻率要快，球要離開地面，不能看球。
    三 環(huán)繞雙腳運球
    快速運球，并快節(jié)奏持續(xù)環(huán)繞雙腳運球。不能用掌心運球，球體不能高于15公分，不看球、頻率要快。
    四 單手左、右運球
    右手掌心朝左，將球運往左邊，在球反彈瞬間右手馬上將球改變向右，再快速向右運球。 腳平行彎曲，球不能高于膝蓋，不看球，運球有力與速度。
    五 單手前、后運球
    掌心朝前，將球運往前面，在球反彈瞬間右手馬上改變向后，再快速向后運球。雙腳前弓后箭，球不能高于膝蓋，不看球，運球有力與速度。
    六 原地換手運球
    腳彎曲比肩略寬平行站立，以手腕與手指之力做換手運球。球不能高于膝蓋，不看球，運球有力與速度。
    七 背后換手運球
    同換手運球要領，但在身體后方運球。球不能高于膝蓋，不看球，運球有力與速度。
    八 原地跨下運球
    雙腳前弓后箭，在跨下做換手運球。球不能高于膝蓋，眼睛不看球，運球有力與速度。