在親身經(jīng)歷球場(chǎng)上，或者是觀賞籃球比賽，我們都會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員們會(huì)經(jīng)常做急停跳投的投射動(dòng)作。急停跳投是進(jìn)攻隊(duì)員在行進(jìn)間運(yùn)用突然急停擺脫防守隊(duì)員后投籃的方法，一般來(lái)說(shuō)是分為持球急停跳投與運(yùn)球急停跳投兩種。也就是自己運(yùn)球急停跳投與空手走位接球跳投。在動(dòng)作練習(xí)上，籃球夏令營(yíng)都是先教球員做原地投籃、空手跑步急停跳起這兩個(gè)動(dòng)作，然后等球員空手急停跳起時(shí)，再傳球給接球跳投，接著就進(jìn)行快速運(yùn)球急停訓(xùn)練，然后做運(yùn)球急停跳起，再來(lái)就練運(yùn)球急停跳投，最后練轉(zhuǎn)身或者換手等各式運(yùn)球急停跳投等動(dòng)作。
接球急停跳投就是在快速移動(dòng)中，用跨步或者跳步急停接球，并及時(shí)起跳投籃。運(yùn)球急停跳投是突破結(jié)合跳投重要方式. 當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員背向或者側(cè)向籃筐持球站立時(shí)，可一腳做中樞腳轉(zhuǎn)身跳起投籃。要想練好投籃必須有正確的投籃方法、恰當(dāng)?shù)拿闇?zhǔn)點(diǎn)、合適的飛行路線和球的旋轉(zhuǎn)，并且全身要協(xié)調(diào)用力。
籃球夏令營(yíng)在急停跳投的技巧上有幾個(gè)動(dòng)作你必需注意七點(diǎn)：
一：急停必需腳要彎才能停的住。很多人在快跑后腳彎曲不夠，所以，當(dāng)要急停時(shí)就經(jīng)常發(fā)生停不住或走步現(xiàn)象。
二：停是先利用腳后跟頂住地面，然后再以前腳掌貼住地面急停，最后是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住。
三：運(yùn)球急停跳投的收球前之運(yùn)球要壓的特別低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會(huì)跳的快。
四：急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來(lái)火鍋、蓋帽才要出手投籃。
五：跳投的主要力量來(lái)源，源自于跑步的動(dòng)力與跳起的動(dòng)力，也就是將水平動(dòng)力改變?yōu)榇怪眲?dòng)力，所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈。所以，急停跳投基本上手的動(dòng)作是很輕巧的，每一個(gè)動(dòng)作的支點(diǎn)都是穩(wěn)定的。
六：腳肌耐力不足、原地投籃動(dòng)作不合理，是兩個(gè)影響急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起來(lái)，或者說(shuō)跳的不會(huì)很快；原地投籃動(dòng)作不合理，移位投籃就更難捉到要領(lǐng)了。
七：急停跳投最好采用單腳跳停，后續(xù)腳再墊步而跳投；當(dāng)然，若腳肌力充足，你當(dāng)然可以做雙腳急停跳投。
以上就是籃球夏令營(yíng)的急停跳投技巧了，相信經(jīng)常打籃球的人應(yīng)該都能理解其中的奧秘，就算不理解也可以嘗試一下啊，對(duì)自己的提高籃球方面的技能都是有所幫助的哦，希望對(duì)各位都給予幫助！
暑期夏令營(yíng)免費(fèi)咨詢熱線：400-688-0688
相關(guān)推薦：
