北京籃球夏令營(yíng)提高籃球接球技術(shù)的步驟:
1、接球往往與傳球以及擺脫等技能結(jié)合練習(xí),以相互促進(jìn)與提高。
2、先雙手后單手,先原地后行進(jìn)間,再結(jié)合到對(duì)抗練習(xí)提高。
3、要注重接球前后銜接技術(shù)和“卡位一迎球”時(shí)機(jī)練習(xí)。
由于接球往往要和傳球結(jié)合,因此,主要的方法如下:
提高籃球接球技術(shù)練習(xí)方法:
1、學(xué)生成幾列橫隊(duì),左右前后隔2米。學(xué)生隨教師的口令做傳接球的徒手練習(xí)。
2、原地傳接球練習(xí) ,兩人一組一球,面對(duì)面相距3到4米,在做原地傳接球練習(xí)。
3、原地三角四角雙手胸前傳接球練習(xí) ,學(xué)生成三至五人一組站成近似等邊三角形或正方形,相距4~5米按順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蛞来蝹髑颉?br />
4、迎面跑動(dòng)傳接球,學(xué)生6~8人一組,分成兩縱隊(duì)站立,距離4~6米,相互傳球后跑至對(duì)方排尾。
5、全場(chǎng)二人跑動(dòng)傳接球練習(xí),兩人一組一球,相距3~5米,進(jìn)行全場(chǎng)傳球接球練習(xí)。
提示:
1、傳、接球教學(xué)步驟應(yīng)從原地開始,掌握動(dòng)作規(guī)范,在掌握動(dòng)作規(guī)范的基礎(chǔ)上進(jìn)行移動(dòng)傳、接球教學(xué);再進(jìn)行與其它技術(shù)相結(jié)合的練習(xí);最后再進(jìn)行有防守情況的練習(xí),提高學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用的能力。
2、在教學(xué)過(guò)程中先教傳平直球,再教傳折線球,最后教傳高吊球。并以三種傳球路線交替進(jìn)行練習(xí),促使傳接球手法的正確形成。
3、在傳、接球技術(shù)教學(xué)過(guò)程中,要特別注意與其它技術(shù)相結(jié)合的練習(xí),要求方法手段形式多樣。同時(shí)可采用競(jìng)賽性,游戲性的練習(xí),提高學(xué)生傳接球技術(shù)的運(yùn)用能力。
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