練投籃時(shí)間不短了呢，一直糾結(jié)于各種各樣的技巧，左臂左手，右臂右手，豎直起跳，不挺腰，太多了說都說不完，在繁多的技巧中顧此失彼，投籃時(shí)心中雜念萬千，想做到這個(gè)做到那個(gè)。說真的，說的技巧實(shí)在太多了，于是就想，投籃時(shí)究竟最應(yīng)該想著什么，最應(yīng)該把握什么。金杯之杰籃球夏令營小編最近終于對(duì)這個(gè)問題有所體會(huì)，這是個(gè)人的感悟，不敢說教學(xué)，雖然這么說還是想把這個(gè)感悟稱為“投籃的靈魂”。
　　投籃，說白了是什么，“讓球飛進(jìn)籃筐”，這是廢話，從這句廢話中們能知道投籃最重要的兩個(gè)方面是什么？一是瞄準(zhǔn)籃筐，二是一個(gè)合適的力。
　　第一點(diǎn)，瞄準(zhǔn)，想知道有多少人在投籃時(shí)由于心中想著各種各樣的技巧，導(dǎo)致在球離手的一瞬間的同時(shí)才去瞄準(zhǔn)，也就是說"把球撥向籃筐”問問自己你是怎么做的，在離手前的這一瞬間你既要完成最后的發(fā)力，同時(shí)還是完成瞄準(zhǔn)籃筐這個(gè)重大任務(wù)，試問你能準(zhǔn)成什么樣？即便準(zhǔn)也沒法準(zhǔn)到變態(tài)，因?yàn)槿说淖⒁饬κ怯邢薜模痘@最重要的兩件事你要在同一瞬間完成，你很難準(zhǔn)到無法無天。實(shí)際上，這兩個(gè)最重要的事情是并不是同時(shí)完成的，在你做最后的發(fā)力的時(shí)候，瞄準(zhǔn)早已做好了，球已經(jīng)牢牢的鎖定了籃筐，那么，怎么瞄準(zhǔn)，怎么鎖定籃筐，答案是，舉球的最后階段連上你大臂發(fā)力向上的發(fā)力初階段，在這個(gè)階段，球應(yīng)該是保持豎直向上，那么球在身體的什么位置豎直向上呢？有人說右肩上，有人說看到哪個(gè)明星是在頭中，有人說在右眼上方，錯(cuò)，球不在這些任何一個(gè)地方，那球在哪？球在正對(duì)著籃筐的豎直面上豎直的被你向上推，說的理工一點(diǎn)就是，你側(cè)身的身體和籃筐共同所處的豎直面，從感受說更簡單，從你的角度，你應(yīng)該看到球正對(duì)著籃筐，在豎直的向上運(yùn)動(dòng)，這時(shí)候球已經(jīng)有了一個(gè)豎直飛向籃筐的運(yùn)動(dòng)方向，這個(gè)運(yùn)動(dòng)方向就是你的瞄準(zhǔn)，也就是說瞄準(zhǔn)在你最終發(fā)力之前早已做好了，球早已在飛向籃筐的軌道上運(yùn)動(dòng)了，你最后要做的僅僅是第二個(gè)重點(diǎn)，順著這個(gè)方向，順著早以鎖定好的軌道給球一個(gè)合適的力，也就是說用手臂瞄準(zhǔn)，是用球瞄準(zhǔn)，其實(shí)也是用手臂瞄準(zhǔn)，覺得是一個(gè)意思。
　　第二點(diǎn)，其實(shí)這點(diǎn)沒什么好說的，什么是一個(gè)合適的力，第一，力的大小，發(fā)多大的力這是要慢慢體會(huì)的，誰都幫不了你，從近到遠(yuǎn)慢慢投，距離感誰都能找到的。第二點(diǎn)要注意，力的方向，力的方向應(yīng)該豎直，就是順著早已瞄準(zhǔn)好的，球豎直飛向籃筐的這個(gè)方向，在這個(gè)方向的基礎(chǔ)上，順著它施加一個(gè)豎直的力，就這么簡單。當(dāng)然在過程中，左手不干擾也是比較重要的，不然這個(gè)力豎直不了，其實(shí)大家不用太糾結(jié)于左手技巧，扶球不需要多大力，其實(shí)很輕就行，把球扶穩(wěn)為標(biāo)準(zhǔn)，左手其實(shí)也不是一定要完全貼在球上，這些的影響其實(shí)不大的，關(guān)鍵是你舒服，懂嗎，舒服，投籃必須是個(gè)舒服的過程，只要大致有拿開左手的意識(shí)就可以了，當(dāng)然追求完美的人左手技術(shù)當(dāng)然也是越純熟越好。至于右臂整個(gè)發(fā)力過程也不敢説對(duì)，個(gè)人感覺就是頂肘，抖腕，壓指，頂肘的過程融合在了舉球瞄準(zhǔn)的過程中。
　　這就是的感悟，現(xiàn)在投籃只想著這兩個(gè)要點(diǎn)，沒別的，只要想著這兩個(gè)要點(diǎn)不管用什么外形都是進(jìn)球，NBA里準(zhǔn)的很多，但沒一個(gè)外形一樣的，甚至可以說風(fēng)格迥異，但投籃的道理是一樣，那就是瞄準(zhǔn)鎖定籃筐，順著瞄準(zhǔn)形成的豎直運(yùn)動(dòng)方向，施加一個(gè)豎直的大小合適的力，就這么簡單，這就是投籃，只要滿足這個(gè)要領(lǐng)，你隨便套什么外形上去都是可以很準(zhǔn)。另外要說的就是關(guān)于滯空跳投，球是要在空中有個(gè)完全的停滯的，這樣的話要保證停球位置在瞄準(zhǔn)的豎直平面上，也就是正對(duì)籃筐的位置，其實(shí)是到達(dá)停球位置之前應(yīng)該就已經(jīng)到達(dá)這個(gè)平面了，接著，頂肘豎直向上的過成延續(xù)之前的瞄準(zhǔn)軌道繼續(xù)豎直向上，最后，順著這個(gè)鎖定好的運(yùn)動(dòng)方向抖腕壓指，給予最后的發(fā)力，球穩(wěn)穩(wěn)命中。