有些童鞋對(duì)于進(jìn)攻的第一步有疑問。籃球夏令營(yíng)小編來說說我的見解。
　　1、“切得薄”是指對(duì)方防守漏洞較大的時(shí)候，用刺探步后交叉步過人時(shí)的要點(diǎn)。說白了，就是加快速度和強(qiáng)占對(duì)手下一步的空間。
　　2、身體沖撞要不得。身體觸碰也要盡量避免，當(dāng)然了，無法完全避免。除非你是超壯型的，你的減速的后果，遠(yuǎn)大于他的重心失衡。如果你比對(duì)方壯，可以先有身體接觸，再退一步，由于對(duì)方重心來不及調(diào)整，你速度突破就行了。
　　3、第一步是最常見的最科學(xué)的，NBA除了矮個(gè)子比較少用和內(nèi)線球員用不上外，幾乎天天見。仔細(xì)看文章吧，斜上方、大步，這些都是基礎(chǔ)。麥蒂很多突破就是這樣的，去看看他在比賽中的持球突破。主要的精髓：“繞”。學(xué)會(huì)有身體傾斜弧度的大步繞人運(yùn)球，你就學(xué)會(huì)了突破。
　　4、刺探步如果要突破最后是直向?qū)κ?，和你和?duì)手的中軸線有45~60°左右的夾角。因?yàn)闄M向無法使他改變防守姿勢(shì)和重心。這叫，“洛基步”，喬丹用得蠻多的。仔細(xì)去看看喬丹的教學(xué)那個(gè)刺探步篇。攻擊對(duì)手前面的腳。所以選擇軸心腳時(shí)要考慮一下。如果他沒反應(yīng)，那看他的位置：假如他離你遠(yuǎn)就直接投，離你進(jìn)就后腳發(fā)力前腳更前邁過了他。這個(gè)發(fā)力是要訓(xùn)練的。如果他更換了動(dòng)作，那么你用個(gè)交叉步在切得最薄的基礎(chǔ)上繞開他，就OK。至于對(duì)手在你的正中央？用第一步就直接過掉了。
　　5、注意護(hù)球。不管哪手突破，另外的手不要閑著，要用來形成一面墻。特別是順步突破的時(shí)候。交叉步本身就包含護(hù)球的，但如喬丹在視頻里所說，臂長(zhǎng)的會(huì)把你的球打掉。養(yǎng)成習(xí)慣吧！
　　6、還有種突破叫加速突破?？焖俚谝徊健＞褪?，對(duì)方重心較高或者剛剛站到防守位置，你迅速加速突破。這時(shí)就有2種選擇了。
　　A、如果你速度快，就要切得薄，因?yàn)槟憧?，可以在他擋住你之前切過去。切的薄的要義看上面。韋德就是這方面的高手，多看看他的視頻，慢放看看。突然加速，貼著而不碰到他的身體快速突破他。
　　B、如果你速度一般，就用第一步?？梢越徊娌剑部梢杂庙槻?，對(duì)手剛到位，很難防住你的。順步對(duì)著他的較空的一側(cè)突破，注意步子要大、要繞。交叉步的話可以先做投籃假動(dòng)作。
　　這種突破最關(guān)鍵的，是時(shí)機(jī)的把握，對(duì)方剛站定或快站定，這時(shí)他的重心還沒穩(wěn)還很高。上面講的，是剛接球或者未運(yùn)球，其實(shí)如果是運(yùn)球了，就是叫做變速突破。其實(shí)和上面差不多，要點(diǎn)是直接降低重心，由高直接變到低。上面的第一種突破的要點(diǎn)，也是這個(gè)。
　　順便說下，第一步前再加個(gè)虛晃很棒，雙虛晃也行，或者假裝傳球再降低重心。這些都是主動(dòng)意識(shí)的假動(dòng)作，有時(shí)很有效。先講這些了，望大家支持。內(nèi)容比較基礎(chǔ)，但很實(shí)在。