準(zhǔn)備投三分球時,要遠(yuǎn)離三分線以免擔(dān)心踩線。要集中注意力于籃筐,跳投中掌握平衡,動作過程不能僵硬。酷學(xué)酷玩籃球特訓(xùn)營教練建議三分球投手會注意以下幾點(diǎn):
動作流暢有節(jié)奏;
腿部、背部、肩部依次發(fā)力;
正確的技術(shù)動作,如投籃手正對籃筐;
肘部內(nèi)收;
保持隨球動作,直到球接觸籃筐。
對于大多數(shù)遠(yuǎn)距離的跳投,投籃隊員通常有較長的出手時間,因而沒必要跳得高于防守隊員去投籃。因此,遠(yuǎn)投時可以更多地憑借腿部力量進(jìn)行投籃而不是跳的更高,此時墊步甚至可以發(fā)力更大。你應(yīng)該感覺跳投時不是在跳到最高點(diǎn)時出手,要穩(wěn)定地跳起,力求投籃動作不變形。起跳過程中身體的平衡和控制遠(yuǎn)比跳得高更為重要,流暢的節(jié)奏和完整的隨球動作對于遠(yuǎn)距離跳投也非常重要,出手后要穩(wěn)定地落回起跳點(diǎn)。
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