很多家長想讓自己的孩子參加暑假籃球訓練營,以此幫助學生增強身體素質,以及培養(yǎng)學生一種興趣,這對于學生的長久發(fā)展是很有幫助作用的,那么沒有籃球基礎的兒童是否也可以參加籃球訓練營呢?
零基礎的兒童也是可以參加暑假籃球訓練營的,因為籃球訓練營針對不同水平的學生開設不同的班級,從而讓學生得到更有針對性的鍛煉提高。零基礎班:從沒有基本功,到掌握籃球的基本動作,做到規(guī)范及熟練,了解籃球的基本規(guī)則,對籃球有一定的興趣。 提高班:從有一定的基本功,到掌握籃球的基本技戰(zhàn)術,基本功扎實,讓營員可以更全面的了解籃球,熱愛籃球。
教練帶領熱身活動轉化到營員帶領熱身活動。對營員進行彈跳練習,折返跑,耐力訓練,短跑沖刺,力量練習的體能測試,劃分組別進行運球、上籃、過人、傳球、投籃、防守等基本功訓練,讓不同水平的營員得到逐步提升。
從兩人傳球,三人傳球,多人傳球,擋拆配合與突破分球的配合訓練逐步進階到3V3,5V5的實戰(zhàn)對抗練習。根據不同營員的體能,反應,耐力,心態(tài)進行個人定位練習,根據測評給每位營員定位賽場位置,進行相應位置的強化練習,讓營員勝任自己賽場位置,把能力發(fā)揮到最大。
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