學(xué)校簡介
上海樂黎體育夏令營成立于2012年，專注于3-16歲少兒運(yùn)動培訓(xùn)，致力于開創(chuàng)“一站式”青少年體育培訓(xùn)服務(wù)，成為國內(nèi)外體育文化交流學(xué)習(xí)的國際連鎖品牌，樂黎首屆青少年運(yùn)動夏令營于2016年成功舉辦。
樂黎體育是上海市青少年體適能測試站合作單位，讓營員養(yǎng)成良好的運(yùn)動飲食生活習(xí)慣。
課程內(nèi)容
1、穿越上海：徒步+公共交通，穿越上海陸家嘴、碧云、外灘等；
2、迪士尼游玩：迪士尼游玩一天+觀看煙花；
3、歡樂谷游玩：歡樂谷游玩一天。
課程收獲
1、減到合理的體重；
2、學(xué)會一種運(yùn)動技能；
3、養(yǎng)成良好的運(yùn)動生活習(xí)慣；
4、領(lǐng)略魔都上海風(fēng)采。
師資介紹
侯教練： 樂黎體適能教練員導(dǎo)師、中華人民共和國體育與健康教師資格認(rèn)證、SYSA上海市青少年體育協(xié)會體適能教練、SYSA上海市體育協(xié)會冬夏令營周末營教練員、SYSA上海市青少年體育協(xié)會通識教練員、SYSA上海市青少年體育協(xié)會增高教練員、MAH體適能教練員、國家二級籃球裁判員、國家二級田徑裁判員。
安全保障
訓(xùn)練基地設(shè)在校園內(nèi)，任何人需有憑證進(jìn)出，校內(nèi)保安24小時(shí)執(zhí)勤，同時(shí)夏令營也會安排生活老師與學(xué)員同住，校內(nèi)醫(yī)務(wù)室，醫(yī)生配備齊全。
環(huán)境：營地位于上海市，魔都上海被稱為“東方巴黎”；
食宿：校園內(nèi)食宿環(huán)境，安全有保障，并幫孩子制定專屬營養(yǎng)膳食；
醫(yī)療：營地內(nèi)配備醫(yī)務(wù)室，有專門醫(yī)務(wù)人員24小時(shí)執(zhí)勤；
收獲：培養(yǎng)運(yùn)動技能，生活習(xí)慣養(yǎng)成，賦予心靈成長。
作息時(shí)間
06:30-07:00 起床洗漱
07:00-07:30 早餐
08:00-10:00 訓(xùn)練
10:00-12:00 暑假作業(yè)、閱讀
12:00-12:30 午餐
13:00-14:30 午休
14:30-16:30 電影/賽事觀看
16:30-18:30 訓(xùn)練
18:30-19:00 晚餐
19:30-20:30 晚間活動/訓(xùn)練
20:30-22:00 洗漱休息
招生詳情
招生對象：7-14 周歲青少年兒童（身體健康、無傳染性疾病、適合參加體育運(yùn)動）
營期時(shí)間：
第一期：2023年7月01日-7月28日
第二期：2023年7月15日-8月11日
師資配比：1:8
營期費(fèi)用：12800元/人
費(fèi)用包含：2套衣服、體測費(fèi)、場地費(fèi)、訓(xùn)練費(fèi)、住宿費(fèi)、飲食費(fèi)、校內(nèi)活動、保險(xiǎn)。
費(fèi)用不含：外出活動費(fèi)用（外出活動可自行選擇是否參與），活動費(fèi)用根據(jù)參與項(xiàng)目制定（包含外出一天的出行，門票，飲食），每次外出均需收費(fèi)。
接送說明：有接送服務(wù)，浦東機(jī)場200元，虹橋機(jī)場300元，上海火車站、上海南站200元，虹橋火車站300元。（均為單次）
餐飲標(biāo)準(zhǔn)：
1、自助有清真餐；
2、早餐品種（豆?jié){、包子、牛奶、雞蛋、饅頭、粥）；
3、正餐品種（雞、鴨、魚、肉、豆腐、青菜）；
4、配湯（紫菜湯、西紅柿湯、涼茶）；
5、新鮮水果（蘋果、香蕉、橘子、西瓜）。
住宿標(biāo)準(zhǔn)：2人/間，4星級賓館，有獨(dú)立衛(wèi)浴和空調(diào)
營地介紹：營地位于上海市浦東新區(qū)外環(huán)金海路出口附近，上海地鐵9號線民雷路站旁邊，交通便利，營地內(nèi)設(shè)施齊全，500平室內(nèi)運(yùn)動館，1500平室外運(yùn)動館，包含籃球館、舞蹈操房、室內(nèi)健身房等，室外風(fēng)雨足球場、籃球場等。
營地地址
上海市浦東新區(qū)川沙路718號9號205-207號上海樂黎少兒體育中心(曹路店）、直接在營地集合
10:00-12:00 上海市體適能測試站測試（熟悉每一位學(xué)員的身體狀況，制定訓(xùn)練方案）
15:00-17:00 開營儀式，教練介紹訓(xùn)練營流程及營規(guī)，營員自我介紹
19:30-20:30 晚間活動，講解增高知識，動員學(xué)員運(yùn)動激情，提高學(xué)員集體榮譽(yù)感
08:00-10:00 體適能訓(xùn)練，讓學(xué)員掌握運(yùn)動的基本方式以及安全保護(hù)措施和放松方法
16:30-18:30 有氧操（達(dá)到燃脂效果的同時(shí)，鍛煉學(xué)員的協(xié)調(diào)性）
19:30-20:30 徒步訓(xùn)練
08:00-10:00 上肢抗阻力訓(xùn)練（上肢塑形訓(xùn)練）
16:30-18:30 球類訓(xùn)練（籃球、羽毛球、足球培養(yǎng)學(xué)員運(yùn)動的興趣，集體榮譽(yù)感）
19:30-20:30 我是歌手，唱歌比賽
09:30-17:00 穿越上海/迪士尼/歡樂谷（讓孩子在游玩中達(dá)到燃燒脂肪的目的，感受魔都上海的魅力）
17:00-17:30 全體營員及教練聚餐
19:30-20:30 營養(yǎng)及運(yùn)動習(xí)慣小課堂（讓孩子學(xué)會如何正確飲食，保持良好的運(yùn)動生活習(xí)慣）
08:00-10:00 協(xié)調(diào)和敏捷性訓(xùn)練（讓孩子掌握正確的運(yùn)動方式和提高單項(xiàng)運(yùn)動能力的訓(xùn)練方法）
16:30-18:30 球類訓(xùn)練（籃球/足球/羽毛球培養(yǎng)孩子運(yùn)動興趣）
19:30-20:30 有氧拉力（保證睡前充足的消耗，達(dá)到睡眠中燃脂的效果）
08:00-10:00 下肢塑形訓(xùn)練（下肢抗阻力訓(xùn)練，增強(qiáng)孩子基礎(chǔ)代謝和骨骼密度，緊致下半身）
16:30-18:30 平衡訓(xùn)練（通過訓(xùn)練營的課程讓孩子肌力，肌耐力，柔韌，平衡，心肺功能共同提高）
19:30-20:30 拉伸課程，課程目的：（重點(diǎn)講解運(yùn)動后的放松方法，包括拉伸和按摩）
09:30-11:30 家長探望日（家長到營地現(xiàn)場探望孩子，監(jiān)督孩子增高進(jìn)展并鼓勵孩子繼續(xù)加油）
16:30-18:30 團(tuán)隊(duì)競技（讓孩子在運(yùn)動的同時(shí)學(xué)會團(tuán)隊(duì)協(xié)作，在挫折和失敗中成長）
19:30-20:30 一周例會內(nèi)容（冠亞軍分享心得，獲勝團(tuán)隊(duì)教練發(fā)言及教練工作計(jì)劃等）
08:00-10:00 體適能訓(xùn)練，讓學(xué)員掌握運(yùn)動的基本方式以及安全保護(hù)措施和放松方法
16:30-18:30 有氧操（達(dá)到燃脂效果的同時(shí)，鍛煉學(xué)員的協(xié)調(diào)性）
19:30-20:30 徒步訓(xùn)練
08:00-10:00 上肢抗阻力訓(xùn)練（上肢塑形訓(xùn)練）
16:30-18:30 球類訓(xùn)練（籃球、羽毛球、足球培養(yǎng)學(xué)員運(yùn)動的興趣，集體榮譽(yù)感）
19:30-20:30 我是歌手，唱歌比賽
09:30-17:00 穿越上海/迪士尼/歡樂谷（讓孩子在游玩中達(dá)到燃燒脂肪的目的，感受魔都上海的魅力）
17:30-17:00 全體營員及教練聚餐
19:30-20:30 營養(yǎng)及運(yùn)動習(xí)慣小課堂（讓孩子學(xué)會如何正確飲食，保持良好的運(yùn)動生活習(xí)慣）
08:00-10:00 協(xié)調(diào)和敏捷性訓(xùn)練（讓孩子掌握正確的運(yùn)動方式和提高單項(xiàng)運(yùn)動能力的訓(xùn)練方法）
16:30-18:30 球類訓(xùn)練（籃球/足球/羽毛球培養(yǎng)孩子運(yùn)動興趣）
19:30-20:30 有氧拉力（保證睡前充足的消耗，達(dá)到睡眠中燃脂的效果）
08:00-10:00 下肢塑形訓(xùn)練（下肢抗阻力訓(xùn)練，增強(qiáng)孩子基礎(chǔ)代謝和骨骼密度，緊致下半身）
16:30-18:30 平衡訓(xùn)練（通過訓(xùn)練營的課程讓孩子肌力，肌耐力，柔韌，平衡，心肺功能共同提高）
19:30-20:30 拉伸課程，課程目的：重點(diǎn)講解運(yùn)動后的放松方法，包括拉伸和按摩
09:30-11:30 家長探望日（家長到營地現(xiàn)場探望孩子，監(jiān)督孩子增高進(jìn)展并鼓勵孩子繼續(xù)加油）
16:30-18:30 團(tuán)隊(duì)競技（讓孩子在運(yùn)動的同時(shí)學(xué)會團(tuán)隊(duì)協(xié)作，在挫折和失敗中成長）
19:30-20:30 一周例會內(nèi)容：冠亞軍分享心得，獲勝團(tuán)隊(duì)教練發(fā)言及教練工作計(jì)劃等
08:00-10:00 體適能訓(xùn)練，讓學(xué)員掌握運(yùn)動的基本方式以及安全保護(hù)措施和放松方法
16:30-18:30 有氧操（達(dá)到燃脂效果的同時(shí)，鍛煉學(xué)員的協(xié)調(diào)性）
19:30-20:30 徒步訓(xùn)練
08:00-10:00 上肢抗阻力訓(xùn)練（上肢塑形訓(xùn)練）
16:30-18:30 球類訓(xùn)練（籃球、羽毛球、足球培養(yǎng)學(xué)員運(yùn)動的興趣，集體榮譽(yù)感）
19:30-20:30 我是歌手，唱歌比賽
09:30-17:00 穿越上海/迪士尼/歡樂谷（讓孩子在游玩中達(dá)到燃燒脂肪的目的，感受魔都上海的魅力）
17:30-17:00 全體營員及教練聚餐
19:30-20:30 營養(yǎng)及運(yùn)動習(xí)慣小課堂（讓孩子學(xué)會如何正確飲食，保持良好的運(yùn)動生活習(xí)慣）
08:00-10:00 協(xié)調(diào)和敏捷性訓(xùn)練（讓孩子掌握正確的運(yùn)動方式和提高單項(xiàng)運(yùn)動能力的訓(xùn)練方法）
16:30-18:30 球類訓(xùn)練（籃球/足球/羽毛球培養(yǎng)孩子運(yùn)動興趣）
19:30-20:30 有氧拉力（保證睡前充足的消耗，達(dá)到睡眠中燃脂的效果）
8:00-10:00 下肢塑形訓(xùn)練（下肢抗阻力訓(xùn)練，增強(qiáng)孩子基礎(chǔ)代謝和骨骼密度，緊致下半身）
16:30-18:30 平衡訓(xùn)練（通過訓(xùn)練營的課程讓孩子肌力，肌耐力，柔韌，平衡，心肺功能共同提高）
19:30-20:30 拉伸課程，課程目的：（重點(diǎn)講解運(yùn)動后的放松方法，包括拉伸和按摩）
09:30-11:30 家長探望日（家長到營地現(xiàn)場探望孩子，監(jiān)督孩子增高進(jìn)展并鼓勵孩子繼續(xù)加油）
16:30-18:30 團(tuán)隊(duì)競技（讓孩子在運(yùn)動的同時(shí)學(xué)會團(tuán)隊(duì)協(xié)作，在挫折和失敗中成長）
19:30-20:30 一周例會內(nèi)容：冠亞軍分享心得，獲勝團(tuán)隊(duì)教練發(fā)言及教練工作計(jì)劃等
08:00-10:00 體適能訓(xùn)練，讓學(xué)員掌握運(yùn)動的基本方式以及安全保護(hù)措施和放松方法
16:30-18:30 有氧操（達(dá)到燃脂效果的同時(shí)，鍛煉學(xué)員的協(xié)調(diào)性）
19:30-20:30 徒步訓(xùn)練
08:00-10:00 上肢抗阻力訓(xùn)練（上肢塑形訓(xùn)練）
16:30-18:30 球類訓(xùn)練（籃球、羽毛球、足球培養(yǎng)學(xué)員運(yùn)動的興趣，集體榮譽(yù)感）
19:30-20:30 我是歌手，唱歌比賽
09:30-17:00 穿越上海/迪士尼/歡樂谷（讓孩子在游玩中達(dá)到燃燒脂肪的目的，感受魔都上海的魅力）
17:30-17:00 全體營員及教練聚餐
19:30-20:30 營養(yǎng)及運(yùn)動習(xí)慣小課堂（讓孩子學(xué)會如何正確飲食，保持良好的運(yùn)動生活習(xí)慣）
08:00-10:00 協(xié)調(diào)和敏捷性訓(xùn)練（讓孩子掌握正確的運(yùn)動方式和提高單項(xiàng)運(yùn)動能力的訓(xùn)練方法）
16:30-18:30 球類訓(xùn)練（籃球/足球/羽毛球培養(yǎng)孩子運(yùn)動興趣）
19:30-20:30 有氧拉力（保證睡前充足的消耗，達(dá)到睡眠中燃脂的效果）
08:00-10:00 下肢塑形訓(xùn)練（下肢抗阻力訓(xùn)練，增強(qiáng)孩子基礎(chǔ)代謝和骨骼密度，緊致下半身）
16:30-18:30 平衡訓(xùn)練（通過訓(xùn)練營的課程讓孩子肌力，肌耐力，柔韌，平衡，心肺功能共同提高）
19:30-20:30 拉伸課程，課程目的：重點(diǎn)講解運(yùn)動后的放松方法，包括拉伸和按摩
9:30-11:30 家長探望日（家長到營地現(xiàn)場探望孩子，監(jiān)督孩子增高進(jìn)展并鼓勵孩子繼續(xù)加油）
16:30-18:30 團(tuán)隊(duì)競技（讓孩子在運(yùn)動的同時(shí)學(xué)會團(tuán)隊(duì)協(xié)作，在挫折和失敗中成長）
19:30-20:30 一周例會內(nèi)容：冠亞軍分享心得，獲勝團(tuán)隊(duì)教練發(fā)言及教練工作計(jì)劃等。
08:00-10:00 體適能訓(xùn)練，讓學(xué)員掌握運(yùn)動的基本方式以及安全保護(hù)措施和放松方法
16:30-18:30 有氧操（達(dá)到燃脂效果的同時(shí)，鍛煉學(xué)員的協(xié)調(diào)性）
19:30-20:30 徒步訓(xùn)練
8:00-10:00 上肢抗阻力訓(xùn)練（上肢塑形訓(xùn)練）
16:30-18:30 球類訓(xùn)練（籃球、羽毛球、足球培養(yǎng)學(xué)員運(yùn)動的興趣，集體榮譽(yù)感）
19:30-20:30 我是歌手，唱歌比賽
結(jié)營儀式，返程
網(wǎng)上報(bào)名成功后，選擇繳費(fèi)方式：銀行匯款、網(wǎng)上支付、現(xiàn)場繳費(fèi)，匯款前請來電話 400-688-0688 確認(rèn)銀行賬號
銀聯(lián)卡支付 微信支付
入營事宜：
1、自備物品：身份證、運(yùn)動服裝(2套以上)、運(yùn)動鞋(輕便、軟底、透氣，2雙以上)、拖鞋、洗漱物品、雨傘、運(yùn)動背包1只、泳衣、飲水杯、換洗內(nèi)衣褲(多件)等，電子產(chǎn)品需交由老師保管，零錢不超過500元。
2、減肥營提供物品：短袖T恤三件、毛巾浴巾、水桶1個、洗衣粉1袋、洗潔精一瓶、飯盒筷子勺子、清潔布一張、洗衣架6只。
1、開營前7天可退全款，7天內(nèi)退50%；
2、營期期間退費(fèi)根據(jù)參加天數(shù)，扣除手續(xù)費(fèi)30%，退還剩余費(fèi)用。
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