課程內(nèi)容
1、穿越上海：徒步+公共交通，穿越上海陸家嘴、碧云、外灘等
2、迪士尼游玩：迪士尼游玩一天+觀看煙花
3、歡樂谷游玩：歡樂谷游玩一天
課程收獲
1、學(xué)會網(wǎng)球運動技能
2、養(yǎng)成良好的運動生活習(xí)慣
3、領(lǐng)略魔都上海風(fēng)采
師資介紹
教練員均是上海市立信會計金融學(xué)院在職大學(xué)老師，長期從事學(xué)校校隊訓(xùn)練
安全保障
訓(xùn)練基地設(shè)在校園內(nèi)，任何人需有憑證進出，校內(nèi)保安24小時執(zhí)勤，同時夏令營也會安排生活老師與學(xué)員同住，校內(nèi)醫(yī)務(wù)室，醫(yī)生配備齊全。
作息時間
06:30-07:00 起床洗漱
07:00-07:30 早餐
08:00-10:00 訓(xùn)練
10:00-12:00 暑假作業(yè)、閱讀
12:00-12:30 午餐
13:00-14:30 午休
14:30-16:30 電影/賽事觀看
16:30-18:30 訓(xùn)練
18:30-19:00 晚餐
19:30-20:30 晚間活動/訓(xùn)練
20:30-22:00 洗漱休息
招生詳情
招生對象：7-18周歲身體健康、無傳染性疾病、適合參加體育運動的青少年
營期時間：
第一期：2023年7月01日-7月14日
第二期：2023年7月15日-7月28日
第三期：2023年7月29日-8月11日
師資配比：1:6
活動費用：8980元/人
費用包含：2套衣服、體測費、場地費、訓(xùn)練費、住宿費、飲食費、保險等
費用不含：學(xué)員接送費用、外出活動費：上海迪士尼900元/人、歡樂谷500元/人（大巴，出行，飲食，門票都包含在里面）
接送說明：有接送服務(wù)，浦東機場單程200元/人，虹橋機場單程300元/人，上海火車站、上海南站單程200元/人，虹橋火車站單程300元/人
餐飲標(biāo)準(zhǔn)：自助有清真餐，早餐品種（4星級酒店自助早餐），正餐品種（雞、鴨、魚、肉、豆腐、青菜），配湯（紫菜湯、西紅柿湯、涼茶），新鮮水果（蘋果、香蕉、橘子、西瓜）
住宿標(biāo)準(zhǔn)：2人間，有空調(diào)、非獨立衛(wèi)生間、無上下鋪，坐便。
營地介紹：營地位于上海市立信會計金融學(xué)院內(nèi)，浦東新區(qū)外環(huán)下，交通便利，營地內(nèi)設(shè)施齊全，2000平室內(nèi)運動館，包含網(wǎng)球館、羽毛球館、乒乓球館、舞蹈操房、室內(nèi)健身房等，室外網(wǎng)球場、網(wǎng)球場、醫(yī)務(wù)室。
營地地址
上海市浦東新區(qū)川沙路718號，直接在營地集合
10:00-12:00 開營儀式，教練介紹訓(xùn)練營流程及營規(guī)，營員自我介紹。
15:00-17:00 學(xué)員水平測試，學(xué)員分班分組（熟悉每一位學(xué)員的運動水平及身體狀況，制定訓(xùn)練方案）
19:30-20:30 晚間活動，講解網(wǎng)球運動基本知識，動員學(xué)員運動激情，提高學(xué)員集體榮譽感。
08:00-10:00 網(wǎng)球技能訓(xùn)練，讓學(xué)員掌握運動的基本方式以及安全保護措施和放松方法
16:30-18:30 網(wǎng)球技能訓(xùn)練
19:30-20:30 徒步訓(xùn)練
08:00-10:00 網(wǎng)球技能訓(xùn)練
16:30-18:30 球類訓(xùn)練（足球、籃球等培養(yǎng)學(xué)員運動的興趣，集體榮譽感）
19:30-20:30 我是歌手，唱歌比賽
09:30-17:00 穿越上海/迪士尼/歡樂谷（讓孩子在游玩中達(dá)到燃燒脂肪的目的，感受魔都上海的魅力）（備注：迪士尼、歡樂谷自愿參加，需額外交費，不參加的繼續(xù)在營地進行網(wǎng)球訓(xùn)練）
17:30-17:00 全體營員及教練聚餐
19:30-20:30 營養(yǎng)及運動習(xí)慣小課堂（讓孩子學(xué)會如何正確飲食，保持良好的運動生活習(xí)慣）
08:00-10:00 協(xié)調(diào)和敏捷性訓(xùn)練（讓孩子掌握正確的運動方式和提高單項運動能力的訓(xùn)練方法）
16:30-18:30 興趣球類訓(xùn)練（籃球足球等培養(yǎng)孩子運動興趣）
19:30-20:30 有氧拉力（提高學(xué)員體能）
08:00-10:00 網(wǎng)球技能訓(xùn)練
16:30-18:30 網(wǎng)球技能訓(xùn)練
19:30-20:30 拉伸課程，課程目的：（重點講解運動后的放松方法，包括拉伸和按摩）
09:30-11:30 家長探望日：（家長到營地現(xiàn)場探望孩子，監(jiān)督孩子減重進展并鼓勵孩子繼續(xù)加油）
16:30-18:30 團隊競技（讓孩子在運動的同時學(xué)會團隊協(xié)作，在挫折和失敗中成長）
19:30-20:30 一周例會內(nèi)容：公布一周表現(xiàn)優(yōu)惠的團隊及學(xué)員，獲勝團隊教練發(fā)言。
每7天為一個訓(xùn)練階段
網(wǎng)上報名成功后，選擇繳費方式：銀行匯款、網(wǎng)上支付、現(xiàn)場繳費，匯款前請來電話 400-688-0688 確認(rèn)銀行賬號
銀聯(lián)卡支付 微信支付
身份證、運動服裝（2套以上）、運動鞋（輕便、軟底、透氣；2雙以上）、拖鞋、洗漱物品、雨傘、運動背包1只、泳衣、飲水杯、換洗內(nèi)衣褲（多件）等，電子產(chǎn)品需交由老師保管，零錢不超過500元。
短袖T恤三件、毛巾浴巾、水桶1個、洗衣粉1袋、洗潔精一瓶、飯盒筷子勺子、清潔布一張、洗衣架6只。
提前7天申請可以全額退款
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