培養(yǎng)孩子的注意力，首先要對(duì)孩子的注意力水平有個(gè)綜合的了解。下面是一份注意力保持性的測(cè)試，主要測(cè)驗(yàn)孩子在完成學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)的注意力保持情況。

    培養(yǎng)孩子的注意力，首先要對(duì)孩子的注意力水平有個(gè)綜合的了解。下面是一份注意力保持性的測(cè)試，主要測(cè)驗(yàn)孩子在完成學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)的注意力保持情況。請(qǐng)讓孩子按照各個(gè)題目的要求結(jié)合自己的實(shí)際情況如實(shí)填寫，認(rèn)真完成。
    1．做作業(yè)時(shí)，你喜歡開著電視嗎？（   ）
    a．是的，我覺得只有這樣做作業(yè)才不會(huì)枯燥。
    b．不是。我做作業(yè)一向很專心，一邊看電視，一邊做作業(yè)會(huì)互相干擾。
    c．一般不會(huì)。但有時(shí)做作業(yè)時(shí)間長會(huì)看電視或聽聽廣播。
    2．聽別人講話時(shí)，你會(huì)常常想著另一件事嗎？（  ）
    a．是的，我會(huì)不由地想別的什么事。
    b．我會(huì)盡量應(yīng)付講話的人。
    c．我不會(huì)一心二用，否則可能兩件事都做不好。
    3.你常常在做作業(yè)的時(shí)候還能耳聽八方嗎？（  ）
    a．我在做作業(yè)時(shí)對(duì)周圍的一切了如指掌。
    b．我做作業(yè)時(shí)不關(guān)心周圍的事情。
    c．這種情況不常發(fā)生，除非我在抄習(xí)題。
    4．做暑假作業(yè)時(shí)，你花幾天的時(shí)間就能將所有的作業(yè)做完？（  ）
    a．是的，快速做完后，會(huì)有更多的時(shí)間可以玩。
    b．基本不是，因?yàn)檫@樣做會(huì)影響功課的質(zhì)量。
    c．當(dāng)然啦，如果有事想出去玩才會(huì)這樣。
    5．你每次看書的時(shí)間有多長？（  ）
    a．我一般最長能看一個(gè)小時(shí)左右。
    b．是的，看一小會(huì)兒我就想玩兒，坐不住。
    c．我每次看書時(shí)間都很長，能堅(jiān)持住兩小時(shí)。
    6.你經(jīng)常在看完一頁書后卻不知書上講的是什么嗎？（  ）
    a．是的，我很難集中注意力。
    b．我只能記住一點(diǎn)。
    c．我看完書后，能記住書上所講的內(nèi)容。
    7．做試卷時(shí)，你會(huì)經(jīng)常漏掉題目嗎？（  ） 
    a．我很粗心，做題有點(diǎn)心不在焉。
    b．我做任何事情都很認(rèn)真。
    c．我?guī)缀趺看味家�漏掉點(diǎn)什么。
    8.上課時(shí)，你是否經(jīng)常想起昨天發(fā)生的事情？（  ）
    a．是的，我很容易想起昨天開心的事情。
    b．上課的時(shí)候，我會(huì)跟著老師的節(jié)拍走。
    c．當(dāng)上課不緊張時(shí)，我會(huì)開一會(huì)兒小差。
    9.媽媽叫你拿碗筷，你卻常常拿一些其他的東西嗎？（  ）
    a．當(dāng)我在看我最喜歡的動(dòng)畫片時(shí)會(huì)。
    b．一般不會(huì)，我一向做事很準(zhǔn)確。
    c.是的，我會(huì)經(jīng)常拿錯(cuò)東西。
    10.你放的東西經(jīng)常會(huì)找不著嗎？（  ）
    a．我放的東西有條有理，除非別人挪動(dòng)了位置。
    b．我經(jīng)常會(huì)亂放東西。
    c．我常常找不到橡皮、尺子等小東西。
    11.上課時(shí)如果外面下雨，你會(huì)分心嗎？（ ）
    a．我會(huì)聽一會(huì)兒雨聲，然后再繼續(xù)上課。
    b．上課時(shí)外面的雨不會(huì)讓我分心。
    c.是的，我會(huì)被雨聲吸引。
    12.心里一有事，你就會(huì)在上課時(shí)坐不住嗎？（  ）
    a．是的，我常常會(huì)念念不忘心里的事。
    b.我會(huì)將不愉快的事情放在一邊。
    c.我會(huì)在不影響上課的前提下想想心事。
    13．班上來了新老師，你會(huì)將注意力放在老師的穿著上嗎？（ ）
    a．我會(huì)花點(diǎn)時(shí)間想想新老師的事情。
    b.  我會(huì)像原來一樣認(rèn)真聽課。
    c.我會(huì)好奇地一直打量著老師。
    14.當(dāng)家里來了客人，你會(huì)取消做作業(yè)的計(jì)劃嗎？（ ）
    a．我會(huì)和客人聊一會(huì)兒再做作業(yè)。
    b.正好有理由熱鬧熱鬧。
    c.不會(huì)，我會(huì)按照自己的計(jì)劃做作業(yè)。
    15.一旦身體不舒服，你就會(huì)請(qǐng)假不上學(xué)嗎？（  ）
    a.如果不上新課的話我就請(qǐng)假。
    b．正好有理由不去上課。
    c．我不會(huì)因?yàn)樾〔《�影響上課。

    評(píng)分規(guī)則：
    請(qǐng)將孩子的選擇寫在題目的括號(hào)里，然后參照下表統(tǒng)計(jì)孩子的得分。各題的計(jì)分情況如下：
    題號(hào) a b c
     1   1 3 2
     2   1 2 3
     3   1 3 2
     4   1 3 2
     5   2 1 3
     6   1 2 3
     7   1 3 2
     8   1 3 2
     9   2 3 1
    10   3 1 2
    11   2 3 1
    12   1 3 2
    13   2 3 1
    14   2 1 3
    15   2 1 3

    測(cè)試結(jié)果：
    15——24分：
    你的孩子的注意力還有待提高！你的孩子是不是經(jīng)常覺得在看電視或者玩游戲的時(shí)候注意力很集中，而一到上課或做作業(yè)的時(shí)候就不能有效地集中注意力？孩子有可能很容易被周圍環(huán)境所打擾，即使沒有干擾的時(shí)候也很容易開小差。為此，孩子也很為這事苦惱，但就是管不住自己。其實(shí)，有這種情況也沒有關(guān)系。每個(gè)人的注意力都是可以通過訓(xùn)練得到提高的。只要父母和孩子按照我們后面介紹的關(guān)于注意力提高的一些練習(xí)堅(jiān)持訓(xùn)練，這種情況是會(huì)得到改善的！  
    25——34分：
    你的孩子的注意力基本上能夠維持日常的學(xué)習(xí)和生活的需要。但是，還有許多事情因?yàn)楹⒆拥淖⒁饬Σ粔蚣�中而不夠完美。如果孩子能再專心一點(diǎn)，也許考試成績就會(huì)提高一大步。如果不是因?yàn)樯险n時(shí)向窗外望去，老師的提問就不會(huì)答非所問······想結(jié)束上面的遺憾嗎？只要父母和孩子能按照后面的一些注意力方法加強(qiáng)訓(xùn)練，注意力就會(huì)越來越好。
    35——45分：
    你的孩子的注意力非常棒！孩子能在自己想做的事情上保持相當(dāng)長的時(shí)間和高效的注意力，這會(huì)讓孩子受益匪淺。孩子是老師眼中學(xué)習(xí)認(rèn)真的好學(xué)生，是家中父母懂事的好孩子，是同學(xué)學(xué)習(xí)的好榜樣。當(dāng)然，有效的注意和正確地運(yùn)用好注意的方法，同樣會(huì)在孩子以后的學(xué)習(xí)和生活中起到積極的作用。

———摘自《培養(yǎng)孩子注意力的50種方法》