寧夏徒步夏令營帶大家徒步“天一樣遼闊”的騰格里沙漠。在這里不但可以減肥還可以變相的鍛煉一下身體，報名寧夏戶外夏令營可以讓你收獲的都是滿滿的感動，一個擁抱，一句感謝，化成了無數(shù)個關鍵詞。 這也正是沙漠夏令營帶給父母和孩子不一樣的成長和改變。沙漠夏令營讓孩子在這個暑假變得勇敢、自信、自立，讓孩子學會學會感恩、學會寬容。那么在運動健身減肥的過程中應該注意哪些問題呢？

現(xiàn)在人們生活好了，吃得自然豐盛，大魚大肉成便飯。隨之而來是肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血壓等等。吃的不用愁了，運動卻成了稀罕玩意。運動流汗能減肥，從而預防這些疾病。因此無論朋友請客，還是公司活動，請人流汗便成了“家常便飯”。如果你平常不運動的話，千萬不要在別人請你流汗的時候全力以赴。經(jīng)常不運動時，肌肉會保持一個狀態(tài)，而且習慣了這個狀態(tài)，當突然進行大強度運動時，肌肉會被撕拉。如果在顯微鏡下看的話，一根根的肌肉就快被扯斷了，挺恐怖的。

運動一旦停止，肌肉又開始修復，渾身就會感到酸痛。肌肉修復就像皮膚裂口修復一樣，同樣會留下疤痕。以后再運動時，肌肉還會受到同樣的傷害，結果對身體很不利。因此他建議，當長期不運動的人，遇到這種情況時，最好用五六分力，即使帶競賽性質也不可全力以赴。如果大家想要保持好身材的話，就一定要堅持運動，最重要的就是要堅持，只有循序漸進才是好身材的王道，如果半途而廢的話，那么不會變瘦，反而會增肥呢！