課程介紹 |
夏令營宗旨:
上海拼搏體育2019減肥夏令營宗旨:通過體育運動、控制飲食和改變生活習(xí)慣使得營員們體重下降,養(yǎng)成正確科學(xué)的生活習(xí)慣從而拒絕反彈。拼搏體育致力于普及體育運動,推動上海體育運動發(fā)展,每周有1200多名學(xué)生參加本俱樂部的免費公益體育活動,每周有500多名學(xué)生或者成人參加我們覆蓋全市的32個培訓(xùn)班或者個人專業(yè)輔導(dǎo)課程.本屆夏令營將全力打造訓(xùn)練更科學(xué)、上課更生動、課余生活更豐富的減肥夏令營。
夏令營特色:
①每日有氧運動課程:游泳、健身操、球類運動(網(wǎng)、羽、籃)、慢跑等
②暑期作業(yè)輔導(dǎo)課程:日常作業(yè)輔導(dǎo)、學(xué)員日記、“我的減肥之道”有獎?wù)魑?br />③戶外素質(zhì)拓展課程:定向越野、國防教育、旅游等
④健康主題講座課程:科學(xué)運動、營養(yǎng)膳食、陽光心理拓展、減重獎勵活動
及針對家長的科學(xué)減重講座等
夏令營形式:
夏令營采取全封閉形式,營員在夏令營期間食宿全部安排在上海浦東金橋教育園區(qū),賓館類標(biāo)準(zhǔn)客房,整潔干凈,設(shè)備俱全,讓您的孩子進行完培訓(xùn)后,有一個舒適的壞境休息;校園環(huán)境安靜優(yōu)美,體育運動氛圍濃厚,為營員營造一種全新的生活體驗方式。另外,在訓(xùn)練之余,我們還專門聘請了金橋教育園區(qū)專業(yè)教師輔導(dǎo)孩子作業(yè),讓孩子運動之外不忘學(xué)習(xí);除了安排專業(yè)的網(wǎng)球培訓(xùn)外,還聘請專業(yè)籃球教練,羽毛球教練,游泳教練以孩子的自身興趣為前提,安排籃球羽毛球游泳等方面的培訓(xùn)課程,在這里您的孩子在德智體美勞方面都得到了全方位的鍛煉,并且可以認(rèn)識很多小朋友,培養(yǎng)他們自信、合作、團結(jié)的意識,對您孩子的社會交際能力也是有一定幫助的,這絕對是個充實有意義的暑假!
招生詳情 |
招生對象:
全國各地6-15歲,對自身體重不滿意的兒童青少年,希望通過體育鍛煉提高身體素質(zhì)、培養(yǎng)運動興趣愛好的兒童青少年以及注重肌肉線條美的青少年。
招生人數(shù):每期30人
開班時間:
四周營:
四周營:
第一期 2019年7月06日---2019年08月02日 (共28天)(結(jié)束)
第二期 2019年7月13日---2019年08月09日 (共28天) (結(jié)束)
第三期 2019年7月20日---2019年08月16日 (共28天)
第三期 2019年7月27日---2019年08月23日 (共28天)
五周營:
第一期 2019年7月06日---2019年08月09日 (共35天)(結(jié)束)
第二期 2019年7月13日---2019年08月16日 (共35天)(結(jié)束)
第三期 2019年7月20日---2019年08月23日 (共35天)
六周營:
第一期 2019年07月06日---2019年08月16日 (共42天)(結(jié)束)
第二期 2019年07月13日---2019年08月23日 (共42天)(結(jié)束)
營地地址:上海第二工業(yè)大學(xué),浦東新區(qū)金海路2360號(同集合地點)
報名費用:
四周營(28天):10500元/人
五周營(35天):12500元/人
六周營(42天):14500元/人
迪士尼旅游費用一次800元(自費項目,家長可選)
(費用均包含住宿標(biāo)房2人1間、餐飲、身體素質(zhì)測試、教學(xué)、場地、保險等費用)
基本流程:
報道(上海第二工業(yè)大學(xué))——水平測試——分組——入營——每日訓(xùn)練——每周旅游——結(jié)營儀式
以下為一個階段的課程介紹。
07:00-08:00 起床、早餐
08:15-09:00 熱身、游戲
09:00-11:00 有氧健身操
11:20-12:15 午餐
12:30-15:00 午休&作業(yè)輔導(dǎo)
15:20-17:00 游泳&籃球&網(wǎng)球
17:15-18:00 晚餐
18:00-19:30 閱讀&游戲
19:30-21:00 體能訓(xùn)練等
21:00-21:30 熄燈就寢&老師巡視
07:00-08:00 起床、早餐
08:15-17:00 上海迪士尼樂園&游戲&戶外拓展
17:15-18:00 晚餐
18:00-19:30 閱讀&游戲
19:30-21:00 內(nèi)務(wù)整理
21:00-21:30 熄燈就寢&老師巡視
07:00-08:00 起床、早餐
08:15-09:00 熱身、游戲
09:00-11:00 有氧健身操
11:20-12:15 午餐
12:30-15:00 午休&作業(yè)輔導(dǎo)
15:20-17:00 游泳&籃球&網(wǎng)球
17:15-18:00 晚餐
18:00-19:30 閱讀&游戲
19:30-21:00 協(xié)調(diào)性訓(xùn)練
21:00-21:30 熄燈就寢&老師巡視
07:00-08:00 起床、早餐
08:15-09:00 熱身、游戲
09:00-11:00 網(wǎng)球訓(xùn)練
11:20-12:15 午餐
12:30-15:00 午休&作業(yè)輔導(dǎo)
15:20-17:00 有氧訓(xùn)練
17:15-18:00 晚餐
18:00-19:30 閱讀&游戲
19:30-21:00 體能訓(xùn)練
21:00-21:30 熄燈就寢&老師巡視
07:00-08:00 起床、早餐
08:15-09:00 熱身、游戲
09:00-11:00 有氧健身操
11:20-12:15 午餐
12:30-15:00 午休&作業(yè)輔導(dǎo)
15:20-17:00 游泳&籃球&網(wǎng)球
17:15-18:00 晚餐
18:00-21:00 電影欣賞
21:00-21:30 熄燈就寢&老師巡視
07:00-08:00 起床、早餐
08:15-09:00 熱身、游戲
09:00-11:00 網(wǎng)球訓(xùn)練
11:20-12:15 午餐
12:30-15:00 午休&作業(yè)輔導(dǎo)
15:20-17:00 瑜伽訓(xùn)練&網(wǎng)球比賽
17:15-18:00 晚餐
18:00-19:30 閱讀&游戲
19:30-21:00 協(xié)調(diào)性訓(xùn)練
21:00-21:30 熄燈就寢&老師巡視
07:00-08:00 起床、早餐
08:15-09:00 熱身、游戲
09:00-11:00 有氧健身操
11:20-12:15 午餐
12:30-15:00 午休&作業(yè)輔導(dǎo)
15:20-17:00 籃球&網(wǎng)球
17:15-18:00 晚餐
18:00-19:30 閱讀&游戲
19:30-21:00 爆發(fā)力訓(xùn)練
21:00-21:30 熄燈就寢&老師巡視
網(wǎng)上報名成功后,選擇繳費方式:銀行匯款、網(wǎng)上支付、現(xiàn)場繳費,匯款前請來電話 400-688-0688 確認(rèn)銀行賬號
銀聯(lián)卡支付 微信支付
費用包含:
住宿標(biāo)房2人1間、餐飲、身體素質(zhì)測試、教學(xué)、場地、保險等費用
備注:
迪士尼旅游費用一次800元(自費項目,家長可選)