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山東心靈成長(zhǎng)夏令營(yíng)如何培養(yǎng)孩子的注意力

來(lái)源:山東夏令營(yíng) | 發(fā)布時(shí)間:2016-08-05 | 點(diǎn)擊量:
摘要: 山東心靈成長(zhǎng)夏令營(yíng)表示,如果希望注意力更集中,那么同學(xué)們需要讓自己的心靈更寧?kù)o,不是說(shuō)完全沒(méi)有雜念,而是說(shuō)盡可能減少左右為難的心理沖突。
開(kāi)心夏令營(yíng)

     在參加山東心靈成長(zhǎng)夏令營(yíng)的很多同學(xué)可能都有這樣的困惑:“究竟有什么辦法能讓我一點(diǎn)都不走神呢?”他們覺(jué)得,注意力不集中時(shí),聽(tīng)不進(jìn)課,上不成自習(xí),非常煩惱,“注意力不集中”的確對(duì)他們的學(xué)習(xí)、生活影響很大。對(duì)這個(gè)問(wèn)題,應(yīng)該怎么看呢?

    其實(shí)心理學(xué)研究早就發(fā)現(xiàn),人的注意力是很難長(zhǎng)時(shí)間集中的,“走神”其實(shí)是正常的心理現(xiàn)象。人的注意力會(huì)受外界環(huán)境的干擾而走神,會(huì)因?yàn)閮?nèi)心的情緒波動(dòng)而被干擾,這都是普通人的心理。教學(xué)上通常每節(jié)課只安排45分鐘,就是這個(gè)道理。
    人是人而并不是超人,確實(shí)有的人學(xué)習(xí)時(shí)注意力可以在一定時(shí)間內(nèi)高度集中,甚至可以在鬧市學(xué)習(xí),但這樣的人之所以注意力集中,一是因?yàn)樗麄儗?duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容非常感興趣,二是因?yàn)樗麄冇袑庫(kù)o的心靈,也就是說(shuō),這樣的人的內(nèi)心是自我和諧的,并沒(méi)有那么多心理沖突。
    對(duì)于注意力不集中,不必過(guò)于自我苛求,可以采取一種“順其自然”的態(tài)度,“注意不集中就不集中吧,只要集中的時(shí)候我能聽(tīng)好課就行”。不要因?yàn)樗^的注意力 不集中,就過(guò)分關(guān)注這件事,強(qiáng)迫自己甚至為此而焦慮,不要使心理能量過(guò)分固著在這件事上,以致形成惡性循環(huán)。正確的態(tài)度是,帶著這種注意力不太集中的感 覺(jué),該干什么干什么,盡力學(xué)就是了。對(duì)于部分心理沖突激烈,焦慮比較嚴(yán)重的同學(xué),就需要找心理醫(yī)生輔導(dǎo)了。
    山東心靈成長(zhǎng)夏令營(yíng)表示,如果希望注意力更集中,那么同學(xué)們需要讓自己的心靈更寧?kù)o,不是說(shuō)完全沒(méi)有雜念,而是說(shuō)盡可能減少左右為難的心理沖突。諸葛亮說(shuō):“非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)”,謹(jǐn)以這句話送給少年朋友們。
山東心靈成長(zhǎng)夏令營(yíng).jpg
 
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