體育鍛煉可以愉悅身心，在體育鍛煉的課堂上學(xué)生們更喜歡表現(xiàn)自己。促進(jìn)了學(xué)生身心的全面發(fā)展，由于青少年時(shí)期是身體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)生的身體機(jī)能和身體素質(zhì)都在不斷的提高，而此時(shí)心里的發(fā)育相對(duì)緩慢。所以學(xué)生們?cè)谡n堂上表現(xiàn)出厭倦和抵制的心里，加上身體的發(fā)育和變化使很多學(xué)生產(chǎn)生害羞的情緒。所以在體育課上，如果不激發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，是很難活躍課堂氣氛的。而在鍛煉中，學(xué)生要與同伴交流、協(xié)作，共同完成鍛煉，并嚴(yán)格遵守鍛煉規(guī)則。還要不斷監(jiān)督、評(píng)價(jià)同伴的鍛煉行為，在這一過程中學(xué)生逐漸地了解“我的”和“你的”之間的區(qū)別，不斷的解除活動(dòng)的自我中心，學(xué)會(huì)公正的評(píng)價(jià)伙伴和自己的行為舉止，逐步形成對(duì)于周圍環(huán)境的態(tài)度，逐漸建立了友誼、公正、負(fù)責(zé)的意見和觀念。

體育夏令營(yíng)表示經(jīng)常鍛煉能提高自尊、自信的意志品格，能建立自尊與自信。作為參加體育運(yùn)動(dòng)的每個(gè)個(gè)體都可以根據(jù)自己的興趣、需要和運(yùn)動(dòng)能力，任意參加體育運(yùn)動(dòng)的形式，這保證了他能從運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到成功的樂趣；體育鍛煉有利于智力的培養(yǎng)和開發(fā)。體育鍛煉有助于培養(yǎng)學(xué)生的思維、創(chuàng)造能力和競(jìng)爭(zhēng)能力。在體育鍛煉中的技術(shù)、動(dòng)作都需要經(jīng)過思考才能做出動(dòng)作，對(duì)學(xué)生的思考能力有促進(jìn)的作用，因?yàn)轶w育鍛煉不是簡(jiǎn)單的肌肉活動(dòng)，而是頭腦中形成各種動(dòng)作形象和概念的過程；體育鍛煉能培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，個(gè)性建設(shè)是體育鍛煉對(duì)心理建設(shè)的一個(gè)亮點(diǎn)。

體育鍛煉能刺激學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)體育動(dòng)機(jī)。學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的加速期，應(yīng)把握住運(yùn)動(dòng)素質(zhì)發(fā)展的敏感期，為全面發(fā)展身體，打下良好的體力基礎(chǔ)；體育鍛煉能開發(fā)學(xué)生的思維，提高思維創(chuàng)造力。體育鍛煉的內(nèi)容種類繁多，動(dòng)作千變?nèi)f化，學(xué)生在練習(xí)中如果不善于運(yùn)用思維，就不能很好地掌握練習(xí)的方法、理解體育鍛煉的內(nèi)容。思維運(yùn)用越靈活就越能在鍛煉中體現(xiàn)出學(xué)生的優(yōu)越性；體育鍛煉能提高學(xué)生的意志力，培養(yǎng)艱苦頑強(qiáng)的精神品質(zhì)。在體育教學(xué)中，我們不僅能利用體育鍛煉來培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，還能促進(jìn)其意志發(fā)展。