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打籃球可以長高嗎?運(yùn)動有哪些好處?

來源: | 發(fā)布時間:2017-01-14 | 點(diǎn)擊量:
摘要: 上海體育夏令營知不止籃球能增高,還有很多能幫助人長高的運(yùn)動
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   人處于安靜狀態(tài)時血液在全身循環(huán)一周需要20~25秒,運(yùn)動時縮短至8~9秒。參加上海體育夏令營可以看到體育運(yùn)動還能使吸氧量增加7~12倍。如15~20歲的青少年,呼吸頻率可由安靜狀態(tài)的 18~20次/分提高到30~40次/分,肺通氣量增加到70~120升。血氧充足,流速加快,就能供給骨細(xì)胞充足的原料。那打籃球可以長高嗎?籃圈建立在距離地面3.05米,投籃、封蓋、空中搶球等系列動作都是在向上伸展的情況下完成的,這一動作完成的過程在一定程度上有助于身高的增長。
    運(yùn)動有利于全身由內(nèi)而外的健康,為研究運(yùn)動與健康的關(guān)系,蘇聯(lián)科學(xué)家曾做了下面有趣的實驗。將一批經(jīng)檢查確認(rèn)身體完全健康的20~30歲的男子作為實驗組,規(guī)定在20個晝夜里一直臥著不準(zhǔn)坐起、站立和做操。另選一批條件相同者做為對照組,按上述規(guī)定接受實驗,差別在于一晝夜允許對照組人員在保持臥姿的基礎(chǔ)上,可在專門器械上鍛煉四次。
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    三五天后,實驗組全部人員反應(yīng)背部肌肉酸痛,食欲不振、便秘。二十晝夜過去后,當(dāng)他們從床上站起來時,立刻感到頭暈?zāi)垦?,肌肉極度衰弱,脈搏不正常地加快和急速減慢,動脈壓高到危險程度,心臟功能下降70%。體內(nèi)組織嚴(yán)重缺氧,連站立和緩緩走動都感到肌肉酸痛。這種情況一直持續(xù)到實驗結(jié)束后的2-4天。
    而對照組則基本保持著工作能力水平,活動過少能引起中樞神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化,這種變化使人情緒不穩(wěn)定,新陳代謝產(chǎn)生障礙。 肌肉萎縮,骨組織成份發(fā)生變化,心血管系統(tǒng)急劇惡性化,腸胃功能紊亂,腎功能失調(diào)??梢?,身體運(yùn)動有益于健康。
    
    
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