現(xiàn)在社會都非常重視教育問題，從而孩子從小就受到來自各方面的學(xué)習(xí)壓力，過大的學(xué)習(xí)壓力會給孩子的成長和學(xué)習(xí)帶來很大的影響，所以無論是家長還是老師，都應(yīng)該幫助孩子來減輕學(xué)習(xí)壓力，那么具體應(yīng)該怎樣做呢，接下來心靈成長夏令營小編就來向大家簡單的介紹一下。

1、循序漸進的幫助孩子定目標：很多時候家長和老師都會給孩子提出一些要求，確定孩子的學(xué)習(xí)目標，這些做法是為了激勵孩子去更努力的學(xué)習(xí)，但是在給孩子提要求，或者是為孩子確定目標的時候，一定要符合孩子的實際學(xué)習(xí)情況，要讓孩子通過努力可以實現(xiàn)，如果確定的目標超過孩子的能力范圍，并且只允許成功，不允許失敗，那樣的話孩子在經(jīng)過自己多次的努力之后，都沒能達到目標的話，孩子就會失去自信心，并且是去學(xué)習(xí)的動力。

2、尋找原因：每次學(xué)生在考試之后，家長看到孩子的試卷，只是看一下分數(shù)，分數(shù)高了就高興，分數(shù)低了就會數(shù)落孩子，這樣并不能幫助孩子提高學(xué)習(xí)成績，家長應(yīng)該幫助孩子尋找做錯題的原因，是因為馬虎，還是因為知識掌握得不夠牢固，這樣也可以讓孩子養(yǎng)成思考問題的習(xí)慣。

3、幫孩子尋找合適的學(xué)伴：現(xiàn)在很多家庭都是獨生子女，孩子在平時的生活中缺乏伙伴、朋友，這樣孩子們難免就會感覺孤獨，孤獨就會讓孩子感覺不快樂，孩子就會感覺不到學(xué)習(xí)的樂趣，從而就會在無形當(dāng)中產(chǎn)生壓力，所以家長應(yīng)該多讓孩子和其他小朋友交往，并且?guī)椭⒆有枵液线m得學(xué)伴，幫助孩子減輕心理壓力。

4、經(jīng)常向老師詢問一下孩子的學(xué)習(xí)情況：孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)情況如何，平時在課堂上邊有哪些異常的舉動，這些情況家長應(yīng)該經(jīng)常到學(xué)校向老師進行一下咨詢，并且向老師多講述一些孩子在家里變的生活習(xí)慣，這樣才可以更好的幫助孩子克服缺點，隨時掌握孩子在校的情況。

5、認真聽取孩子講解心事：孩子在學(xué)習(xí)當(dāng)中肯定會有很多的壓力，有些時候孩子會把自己的煩心事告訴家長，這個時候家長應(yīng)該認真耐心的聽取孩子的訴說，并且?guī)椭⒆臃治鼋鉀Q這些問題，這樣孩子才可以放下心中的壓力，并且愿意把自己的心事告訴自己的父母，但是如果家長在聽孩子訴說的時候，表現(xiàn)的極其不耐煩，那么孩子就會把自己的心事放在心里邊，不愿再向父母講。