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其實帆船入門遠沒有想象中的那么可怕，事實上帆船是一項可以讓初學(xué)者在老師的引導(dǎo)下很快就能體驗到樂趣的“極限”運動。 很多人一想到某些運動就冠以“極限運動”的頭銜，把只要參與和有生命危險畫等號。 很多運動可以粗略地分為“運動”和“極限運動”兩個階段，作為初學(xué)者沖1米的浪是運動，沖10米的浪可以算是極限運動，從1米—10米需要投入大量的時間和練習(xí)，如果一上來就想玩10米的浪，這叫無知，不是極限運動。下面就具體說一下初學(xué)者在參加蘇州尚賽帆船夏令營時應(yīng)該注意什么？
那么在參加帆船夏令營之前，我們應(yīng)該了解一些什么？應(yīng)該做些什么準(zhǔn)備呢？
1、關(guān)于大海學(xué)習(xí)帆船首先想到的就是大海，那么對大海的基本常識就應(yīng)該了解。切記室內(nèi)游泳和大海里游泳是完完全全不同的兩個地方，室內(nèi)游泳比較側(cè)重的是技巧和體能，大海里游泳除了這兩個基本條以外，還有一個至關(guān)重要的條件就是“水性”，水性的好壞直接影響到人在海里的溺亡率。所以初次到一個陌生的海域在下水之前一定要向當(dāng)?shù)厝俗稍儯苊馊ビ薪甘?，暗流等潛在危險的地方冒然下海。
2、關(guān)于教學(xué)帆船是一項很時尚的水上運動，在很多島國成為最受年輕人追捧的運動，要想快速學(xué)習(xí)技巧，了解規(guī)則，請一名有資質(zhì)的教練或者帆船經(jīng)驗豐富的浪人是非常有必要的。一名合格的老師才能讓學(xué)員避免受傷并能快速掌握其要領(lǐng)。學(xué)員要在初次教學(xué)里學(xué)習(xí)：劃水、越浪、抓浪、起乘等一系列的動作。大部分學(xué)員，在老師的幫助下第一堂課就可以站在板上，體驗人在水上滑翔的快感。
3、關(guān)于練習(xí)
帆船不同于滑板、滑雪等板類運動可以在固定的一個坡度和動作來回練習(xí)，因為每一道浪都不一樣，所以帆船需要投入更多的時間和精力來練習(xí)，直到可以分析清楚每一道不同的浪。所以說帆船是一項入門簡單，晉級困難的運動，沒有長年累月的練習(xí)是很難有實質(zhì)上的突破。
4、關(guān)于體能
帆船的體能消耗非常大，在水里95%的時間都是在劃水，這也是為什么很多帆船愛好者都有一副好身材。既然大部分的時間都在劃水，所以非常有必要加強劃水肌肉的訓(xùn)練，也就是肱三頭肌，同時結(jié)實的肱三頭肌可以解決飽受女孩子詬病的蝴蝶袖。
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