戶外活動由于地形復(fù)雜，強(qiáng)度較大，難免發(fā)生事故，嚴(yán)重時可能自主呼吸停止。而人的大腦和心臟都需要不斷供給氧氣，中斷供氧3-4分鐘就會造成不可逆轉(zhuǎn)性損害；而缺氧4-6分鐘就會引起死亡。因此，爭分奪秒進(jìn)行有效呼吸，是非常必要的。

    生存夏令營教您人工呼吸的方法：

    口對口吹氣式人工呼吸方便，氣體交換量大，對大人和小孩都非常有效。

    （1）病人取仰臥位，胸腹朝上。

    （2）清理患者呼吸道，保持呼吸道清潔。

    （3）使患者頭部盡量后仰，以保持呼吸道通暢。

    （4）救護(hù)人站在其頭部的一側(cè)，深吸一口氣，對著傷病人的口（兩嘴要對緊不要漏氣）將氣吹入，造成吸氣，為使空氣不從鼻孔漏出，此時可用一手將其鼻孔捏住。

    （5）然后救護(hù)人嘴離開，將捏住的鼻孔放開，并用一手壓其胸部，以幫助呼氣。這樣反復(fù)進(jìn)行，每分鐘進(jìn)行14-16次。

    【注意事項】

    如果病人口腔有嚴(yán)重外傷或牙關(guān)緊閉時，可對其鼻孔吹氣（必須堵住口）即為口對鼻吹氣。

    救護(hù)人吹氣力量的大小，依病人的具體情況而定。一般以吹進(jìn)氣后，病人的胸廓稍微隆起為最合適。

    口對口之間，如果有紗布，則放一塊疊二層厚的紗布，或一塊一層的薄手帕，但注意不要因此影響空氣出入。