小學(xué)生軍事夏令營認(rèn)為在夏季運動一定不能太強(qiáng)烈,要預(yù)防中暑。從短時間開始,讓身體慢慢天氣的變化,不要長時間都在陽光下運動,并及時補(bǔ)充水分,生存夏令營認(rèn)為運動后可適量喝些冰水來減輕自己的熱。生存夏令營認(rèn)為很多人在運動后都喜歡喝冷飲,但過多的冷飲會使機(jī)體突然性的內(nèi)冷外熱而失去平衡,影響健康。
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