打綁腿在戶外運(yùn)動(dòng)中也是被廣泛運(yùn)用的，專業(yè)的山驢在出行時(shí)都會(huì)打上綁腿。尤其是在高山叢林里，打綁腿可以防止毒蟲螞蝗順著褲管爬進(jìn)去咬吸，還能有效防止荊棘樹枝刺扎與牽掛。如果有通行的山友負(fù)傷骨折，三角巾急救包不管用時(shí)，解下綁腿布可以起到固定骨頭的作用。在遇到山巖陡坡需要攀爬降落時(shí)，將幾根綁腿布連接絞成繩索幫你順利渡過難關(guān)。如果有同行的山友負(fù)傷，無擔(dān)架后送時(shí)，可以砍兩長兩短的樹枝將幾副綁腿布制作成簡易擔(dān)架。如果遇到需要捆扎的東西，綁腿布是最好的綁繩。

    打綁腿其實(shí)很簡單，尺寸可變化，沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)，為一長布帶（帆布做的較好，較結(jié)實(shí)的普通布也行），一端是平頭，一端分叉成兩條繩，叉口處要結(jié)實(shí)，寬度十厘米或更寬，長度一米五至兩米長都可。綁腿的打法是將平頭端從鞋幫開始繞腳腿平裹，每一圈或兩圈可將綁腿翻面，以保證平貼腿面不斷向上打到腿彎處，應(yīng)站起來打，松緊適度，太緊邁不開步，太松不起作用，打的好的綁腿應(yīng)將鞋口嚴(yán)封，走很長時(shí)間也不松。